As suas gengivas exercer a função de sustentação dos dentes em uma base forte. Assim, mantendo as gengivas saudáveis é uma parte importante da higiene oral. Leia para saber quais são as melhores vitaminas para gengivas saudáveis.
As suas gengivas compartilhar uma relação muito próxima com os seus dentes. Eles executam a função de sustentação dos dentes e estabelece uma base sólida para eles. Mantê-los saudáveis vai um longo caminho para manter a sua saúde oral e higiene. Qualquer tipo de problemas de gengiva pode afetar gravemente a condição de seus dentes e de suas gengivas também. Assim, é preciso ter cuidado extra com cuidados de goma. Gengivas saudáveis são caracterizadas por um tom claro de rosa ou uma gengiva mais escuras para pele mais escura, suave na textura, não é sensível a alimentos, e não sangrar enquanto uso do fio dental, escovação ou comer. Se problemas de gengiva permanecem sem tratamento por um tempo, eles podem levar a uma doença da gengiva conhecida como periodontite e perda de dentes, numa fase posterior.
A vitamina C
Assim como nosso corpo necessita vitamina C, para construir o sistema imunológico, o mesmo acontece com a goma. Esta vitamina evita que as gomas de sangramento, mantendo, assim, doenças da gengiva, como a periodontite na baía. ingestão de isso mantém as gengivas saudáveis e mantém sua tez. O consumo de 60 mg de vitamina C pode reduzir o risco de adquirir a gengivite, que causa a inflamação das gengivas. Como esta vitamina é um antioxidante natural, que mantém a condição dos tecidos conjuntivos perfeitamente bem, apoiando assim a regeneração óssea. Se você acha que comer uma fatia de limão depois de uma refeição é desgastante para o seu paladar, então incluir uma grande quantidade de alimentos que são ricos em vitamina C. Bagas, limões, laranjas, brócolis, couve, manga, mamão e uva são excelentes fontes de vitamina C.
a vitamina D
Cedo sol da manhã é a principal fonte de vitamina D. Muitas vezes, nosso corpo sintetiza esta vitamina quando a pele entra em contato com a luz solar ao nascer do sol. A função crucial de vitamina D é para utilizar adequadamente o cálcio no corpo. O cálcio é conhecido por manter os nossos dentes e os ossos em um estado saudável. Assim, a sua deficiência pode tornar gomas ineficazes ao longo de um período de tempo, o que pode ainda levar à perda de dentes. Assim, é necessário para manter níveis adequados de cálcio e vitamina D no corpo, para manter as gomas de contrair doenças. Como a luz do sol precoce é a única fonte de vitamina D, você precisa para se levantar e passar pelo menos 15 - 20 minutos no sol. Exercício durante este tempo também pode revelar-se extremamente benéfico. Coma um produto muito lácteos, como iogurte, leite, queijo cottage, juntamente com ovos e peixes, para complementar o seu corpo com ingestão adequada de cálcio.
A vitamina E
A vitamina E é usada popularmente por dentistas para tratar problemas bucais. Assim, este é um dos suplementos para a saúde das gengivas. A aplicação tópica de óleo de vitamina E sobre a área afetada pode curar-lo bem. Ela alivia a dor e reduz qualquer tipo de dor que é causada às gengivas. Use uma cápsula de vitamina E para obter o óleo para tratar as gengivas.
Junto com estas vitaminas para gengivas saudáveis, a vitamina K, coenzima 10, ácido fólico e minerais também são importantes. Todos estes evitar qualquer tipo de doenças da gengiva e promover a cicatrização no caso de quaisquer problemas. A propriedade antioxidante dessas vitaminas repara os tecidos da gengiva e, assim, evita quaisquer episódios de sangramento gengival. Para manter as gengivas saudáveis, escovar os dentes duas vezes por dia e enxaguar a boca cada vez que você comer alguma coisa. Evite comer açúcar, sal e alimentos processados, tanto quanto possível, como eles são deficientes em nutrientes essenciais que nosso corpo necessita. Além disso, massagear as gengivas duas vezes por semana, para acalmar-los e manter sua tez radiante.
