Introdução: Além de arroz e farinha, cereais também são muito benéficas para a saúde humana, e eles também são a fonte mais barata de energia. Além do mais, eles contêm muito mais nutrientes do que o arroz e farinha. Existem vários tipos de cereais em nossa vida diária, cada um tem diferentes efeitos sobre o corpo humano.
Primeiro,
de soja de soja contém um grande número de lecitina e uma variedade de vitaminas, que são muito benéfico para o corpo humano. Os nutrientes contidos na soja pode melhorar a doença cardiovascular, os sintomas da menopausa sexuais femininas, doença de Alzheimer, e assim por diante. Além do mais, a soja é rica em proteínas, que é conhecido como "um tipo de carne cultivado na terra". No entanto, a soja é difícil de ser digerida, então você não deve comer muito de uma só vez, caso contrário, ele irá causar náuseas, vómitos e diarreia.
Em segundo lugar, feijão preto
Tradicional Chinesa registros de medicina que, de feijão preto é muito eficaz para prevenir e retardar o processo de envelhecimento, o tratamento da dor no joelho, escurecer o cabelo e nutrir o baço. O valor nutritivo do feijão preto é tão elevada como a de soja. No entanto, o seu efeito medicinal é muito melhor do que o de soja. Como resultado, feijão preto é considerado como "uma estrela no feijão".
Terceiro, feijão mung
Mung tem uma série de efeitos medicinais, que têm sido bem conhecidos por um longo Tempo. Os efeitos medicinais de feijão mungo incluem limpando calor do verão, promover a micção, melhorar a visão, trazendo alta pressão para baixo, matar a sede, e assim por diante. Como resultado, é muito útil para eliminar os sintomas, tais como acidente vascular cerebral calor, intoxicação alimentar, difícil a micção, e assim por diante. No entanto, feijão mungo é legal na natureza, de modo que os pacientes que sofrem de diarreia ou dispepsia não deve comer, caso contrário, pode causar flatulência.
Quarto lugar, feijão vermelho
feijão vermelho pode promover a urinar e eliminar o inchaço. Portanto, é muitas vezes usado como uma dieta para perda de peso. Ao mesmo tempo, feijão vermelho também pode enriquecer o sangue, de modo que é muito benéfico para as mulheres que são durante o período menstrual. Ele pode fazer sua tez olhar vermelho e brilhante.
Quinto lugar,
gergelim Embora gergelim parece tão pequeno, que contém uma variedade de ácidos graxos saturados, vitamina E e lecitina, todos os quais podem jogar bom efeito sobre o corpo humano. No entanto, como gergelim é quente na natureza, de modo que os pacientes que sofrem de tosse, dor de garganta, coceira na pele, dor de dente ou gastroenterite não deve comer.
