alongamento?
Pergunta
eu tinha meus quatro dentes do siso extraídos última segunda-feira. Tudo correu bem, a dor é principalmente ido e eu tive meu acompanhamento compromisso hoje. O cirurgião disse que tudo parece bom, mas que eu preciso para começar a esticar a boca todos os dias até doer um pouco para que eu possa recuperar a capacidade de abrir a boca completamente.
Então, minha pergunta é qual é a melhor maneira de faça isso? Além disso, ele me deu um pouco de suringe plástico, mas não me diga o que fazer com ele, eu estou assumindo que é para enxaguar, mas gostaria de mais direção.
Graças,
Kayla
resposta
kayla - Eu descobri que a melhor maneira de retomar a função normal envolve a relaxar os músculos da mandíbula que auxiliam na abertura e fechamento. Provavelmente a técnica mais simples, é começar um regime de lavagens água morna e sal para cerca de 5 minutos, 4-5 vezes por dia. Tanto quanto um trecho, uma técnica simples e não-traumático, é usar o polegar eo indicador, por um lado. Você cruza-los mais e coloque o polegar contra os dentes superiores da frente e o dedo indicador contra os dentes frontais inferiores. Ao cruzar sobre o dedo e pressione o dedo indicador contra os dentes inferiores enquanto o polegar mantém a sua posição sobre os dentes superiores. empurrar gradualmente o maxilar separados. Fazê-lo gradualmente e fazê-lo algumas vezes por dia. Fazê-lo até que ele é dolorido, segure por 30 segundos de cada vez. Deve abrir normalmente no prazo de uma semana a duas semanas.
