Existem muitas razões pelas quais as pessoas rangem os dentes?. pesquisas médicas não concordam com uma única causa e parece que há uma mistura de fatores que podem levar a este hábito. O bruxismo é o termo técnico que é usado para se referir a ranger os dentes e apertando. Há muitas pessoas que apertam e rangem os dentes, mas eles nunca se sentem os sintomas. Abaixo estão alguns dos fatores que são frequentemente citados como algumas das causas desta condição.
Se você é continuamente sob um monte de estresse e tensão, você pode ser propenso a bruxismo. Aprender a reduzir o estresse diário e aprender algumas técnicas de relaxamento podem ajudar. Você pode querer se inscrever em um programa de gestão de stress. A razão pela qual as pessoas rangem os dentes é composto por uma mistura complexa de fatores que incluem como você estressado são, quanto tempo e quão bem você apertam ou rangem, sua capacidade de relaxar, se seus dentes estão desalinhados, sua postura, dieta, dormir hábitos, e outros factores. Cada pessoa é diferente e por isso são as causas e sintomas. Os sintomas de ranger os dentes e apertamento podem incluir ranger os dentes, mandíbula dolorosa, dores de cabeça, dores de ouvido, ansiedade, estresse e tensão. Os sintomas também podem incluir insônia, depressão e transtornos alimentares.
Ranger os dentes e apertando geralmente se concentram em reduzir a dor e prevenir danos aos dentes. Para curar o bruxismo, você precisa remover e eliminar a causa e modificar seu comportamento, tanto quanto possível. Os especialistas recomendam que você relaxar os músculos faciais e mandíbula durante todo o dia e tentar fazer o relaxamento facial um hábito. Massageando os músculos dos ombros, pescoço e rosto também pode ajudar. Um fisioterapeuta pode ajudá-lo a aprender exercícios de alongamento para ajudar a restabelecer um equilíbrio normal à ação dos músculos e articulações de cada lado de sua cabeça. Remédios como a aplicação de gelo ou calor úmido para músculos da mandíbula doloridos também têm efeitos benéficos.
Em termos de dieta, profissionais de saúde recomendam que os sofredores evitar comer alimentos duros como doces, nozes e carnes. Beber bastante água todos os dias e começar a abundância do sono também é recomendado. Se seus dentes moagem é causada por estresse, tentar reduzir o seu stress diário e aprender técnicas de relaxamento. redução do estresse e da ansiedade pode ajudar a reduzir ou eliminar o bruxismo. Para evitar danos aos dentes, protetores de boca pode ser recomendada.