escovar os dentes é extremamente importante para a sua saúde e bem-estar. Você provavelmente já sabe disso e sabe que você precisa para fazê-lo regularmente. Mas você sabe como escovar os dentes? Você pode se surpreender ao descobrir que você está escovando os dentes errado. dentes impróprios escovação pode ser ineficaz ou pior ainda, ele pode realmente feri-lo. Continue lendo e veja se você está escovando corretamente.
A primeira coisa que você precisa fazer é selecionar uma escova de dentes da rigidez correta qualidade. Não barato aqui, comprar uma boa escova de dentes com o selo da Associação Dental Americana sobre ele. Você quer uma escova com cerdas arredondadas e um que é macio. Tenha cuidado para não escolher um que é muito difícil, pois ele pode realmente feri-lo. Uma escova de dentes duro ao longo dos anos pode realmente causar retração gengival e desgaste de seus dentes ao longo do tempo. Também lembre-se de substituir a sua escova de dentes pelo menos a cada três meses.
Agora que você tem uma boa escova de dentes, podemos começar a escovação. Coloque a escova de dentes na boca, após a aplicação do creme dental, e gentilmente escovar os dentes, fazendo um pequeno movimento circular. Escovar os dentes superiores sobre o curso para cima e os dentes inferiores no curso para baixo. Trabalho da direita para a esquerda e, em seguida, passar para a parte de trás de seus dentes. Massageie suavemente as gengivas com as cerdas da escova com cuidado para não esfregar muito difícil. Depois de ter atingido a parte dianteira ea parte traseira você pode em seguida, escove a parte superior dos dentes de trás. Concluir-se por escovar a língua que é a maior armadilha bactérias na boca e está feito.
Isto praticamente cobre escovar mas lembre-se, escovando por si só não é suficiente. Seguir-se que por usar fio dental, raspando sua língua se você tem um raspador em sua escova de dentes e usando um bom anti-séptico bucal. Se você tiver dúvidas ou preocupações, entre em contato com seu dentista da família para obter ajuda.