Gum recessão é um problema comum para pessoas com mais de 40 anos de idade, mas pode começar tão cedo quanto os anos da adolescência. Genética, técnica de escovação e saúde bucal geral desempenham um papel importante no aparecimento da recessão gengival, mas existem passos que você pode tomar para reduzir o risco para o desenvolvimento de recessão gengival.
Abaixo estão sete dicas para evitar recessão gengival e manter uma boa higiene oral.
* Use escovas macias. gomas de recuo pode ser causada por escovagem overaggressive com escovas de dentes de cerdas duras. Com o tempo, escovação excesso de zelo pode desgastar-se goma de tecido fino, por isso é melhor para escovar os dentes com cerdas macias em um movimento circular.
* Encontrar maneiras de relaxar. O estresse desempenha um papel significativo na sua saúde oral, e goma recessão é mais provável de ocorrer se você enfrentar surtos prolongados de estresse e ansiedade.
* Consulte o seu dentista pelo menos duas vezes por ano. Para melhores resultados, considere vendo seu dentista trimestral, ou a cada três meses.
* escova e fio dental pelo menos duas vezes por dia. Uso do fio dental é tão importante como escovar porque ajuda a remover as bactérias presos entre os dentes e sob a gengiva.
* Enxágüe com água morna e sal. Tome uma colher de chá de sal e adicione a um copo de água morna. Lavar por dois minutos após as refeições.
* Cuidado com o consumo de alimentos ácidos. Tomate, café, chocolate e outros alimentos ricos em ácido pode agravar dentes sensíveis e levar a outros danos ao longo do tempo.
* Não apertam ou rangem suas gengivas. Muitos dentistas acreditam que apertamento dos dentes e /ou moagem pode causar recessão gengival, por isso não deixe de ver a sua saúde oral profissional se você esta experiência.
Como nota final, se você experimentar recessão gengival, não bater -se sobre ele. Muitas vezes, recessão gengival
não é causada por má higiene dental, mas por fatores genéticos que estão além de seu controle.