A fim de cuidar bem de sua higiene oral, é importante para você aprender as várias causas do mau hálito. Com esse conhecimento, você pode realmente evitar o mau hálito de acontecer, em primeiro lugar. Prevenir é melhor do que a cura, certo?
Há certas condições médicas, dieta, hábitos, e outras coisas que podem ser atribuídos às várias causas do mau hálito, mas dependendo de quem você é eo que sua vida individual é como. O que isto significa é que você é responsável por cuidar de sua própria boca e não qualquer outra pessoa.
1) sua dieta
Você precisa controlar o que você come todos os dias porque alguns alimentos fará com que seu boca mesmo smellier. Faça o seu melhor para não comer muita comida com cebola e alho. Estes dois alimentos são bem conhecidos para o cheiro que ela produz.
Os alimentos que contêm proteína é um dos causar mau hálito também. Embora a proteína é importante para o seu crescimento corporal, mas também contribui para o mau hálito. Carnes e frango vários alimentos que é conhecido por conter muita proteína. Tente equilibrar sua refeição com frutas e legumes.
Uma das coisas que você pode não conscientes está comendo coisas que não foram devidamente limpos ou cozidos pode levar ao mau hálito também. É por isso que é muito importante para que você possa limpar corretamente seu alimento antes de comê-lo.
As causas do mau hálito geralmente vêm de alimentos, no entanto, existem alguns alimentos que podem limpar sua boca e torná-lo fresco . Ele também pode ajudar a aliviar o mau hálito facilitando a sua garganta, tais como verdes, como salsa, alface, e outras coisas.
2) seus hábitos
Se você é uma das pessoas que constantemente escovar os dentes todas as manhãs e antes de ir dormir à noite, você não deve ter mau hálito problema. Também é melhor se você fizer um hábito de escovar os dentes para cada refeição pesada que tomou. Isso pode impedir que qualquer alimento partículas ficar preso em seus dentes, que podem se transformar em bactérias.
Uso do fio dental é uma boa maneira para remover qualquer alimento minúsculo que escovar pode perder. Para fazer o seu cheiro boca ainda melhor, aplique um pouco de anti-séptico bucal para remover praga e manchar completamente.
Faça um hábito de beber muita água todos os dias. Isso é para evitar a boca de tornar-se seca. A boca seca pode contribuir para o mau hálito já que não há umidade suficiente para remover as bactérias longe de sua boca.
Em conclusão, você deve saber o quanto é importante para controlar o que você come e mudar o seu mau hábito. O acima são várias causas do mau hálito, há muito mais que contribuem para o seu problema de mau hálito. Dê um passo de cada vez e se você não cuidar dele, então ele vai se transformar em um problema maior do que tem que ser.