Você pincel, você fio dental e visitar o dentista duas vezes por ano. Você pode pensar que é tudo o que preciso para ter dentes e gengivas saudáveis, mas não é assim.
O que você come desempenha um papel importante em quão saudável o seu sorriso é e pode ser tão importante para a sua saúde dental como sua higiene dental . Assim como comer uma dieta equilibrada com uma variedade de alimentos é essencial para a boa saúde, sua saúde bucal também depende de uma nutrição adequada.
refrigerantes açucarados, doces pegajosos e outros itens alimentares pouco saudáveis estão por toda parte. E porque eles são tão baratos e fáceis de obter, muitas pessoas recorrem a eles para um lanche rápido quando o tempo é limitado. Além de ter pouco ou nenhum valor nutricional, eles podem causar estragos em seus dentes e gengivas. O alimento que contém qualquer tipo de açúcar é conhecido por causar cáries dentárias. Quando o açúcar entra em contato com a bactéria em sua boca, o ácido é produzido. Este ácido permanece em sua boca e ataca os dentes durante 20 minutos ou mais. Mesmo que a maioria dos alimentos tem uma certa quantidade de açúcar, como leite, frutas e legumes, estes não devem ser evitados, pois fornecem muitas vitaminas e minerais nutritivas. O seguinte pode lhe dar uma boa idéia do que contribui para a saúde dental pobre:
A American Dental Association recomenda escovar o mais cedo possível depois de comer. Se isso não for possível, enxaguar a boca pode ajudar a eliminar as partículas de alimentos, bem como fazer os dentes mais resistentes ao ácido. Para controlar sua ingestão de açúcar, não se esqueça de ler os rótulos dos alimentos e escolha de bebidas que são baixos em açúcar adicionado. Além de limitar a ingestão de refrigerantes, doces, biscoitos e outros doces, lembre-se sempre:
Furar a essas dicas e comer direito vai fazer a sua boca mundo de bom e seu dentista definitivamente vai notar. Além de assistir o que você come, atendimento odontológico de rotina e preventiva é vital para a sua saúde dental. não foram ao dentista há algum tempo por causa do aumento dos custos dentários? Encontrar um dentista e de desconto dental plano
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