Pessoas fundição em torno de maneiras de longo prazo para lidar com um problema de mau hálito muitas vezes me pergunto o que comer para o mau hálito. Apesar de sugestões de alimentos benéficos específicos - principalmente para mascarar temporariamente o odor na boca - são fáceis de encontrar, existem algumas sugestões sólidas para estilo de vida e mudanças na dieta que vai realmente aliviar o problema. Sem dúvida, o melhor conselho geral é simplesmente para manter uma dieta saudável, rica em frutas, legumes, cereais integrais, e fontes de proteína vegetal (feijão, nozes), e pobre em gordura e carboidratos refinados.
Entre os alimentos populares que ajudam contra a halitose, encontramos ervas aromáticas e especiarias, tais como folhas de hortelã, cravo, erva-doce, anis, e salsa. Estes podem ser mastigado para dar um odor agradável temporário para a respiração, e alguns podem conter óleos essenciais que são realmente úteis na luta contra as bactérias causadoras de odor que vivem na boca. Eles não são curas, no entanto, e realmente apenas mascarar o mau cheiro por um tempo curto. Ao considerar o que comer para o mau hálito, a maioria das pessoas querem alternativas melhores. A investigação científica tem pouco a oferecer.
Entre os alimentos que ajudam contra a halitose, existem alguns que agem com a limpeza dos dentes e manter o ambiente bucal saudável. Entre eles estão maçã e de goiaba, que são disse para limpar os dentes e ajudar a limpar as partículas de alimentos presas. folhas de goiabeira frescas também são mencionados, embora estes podem ser difíceis de encontrar onde a planta não cresce. Muitos nutrientes, é claro, contribuir para a manutenção de tecidos saudáveis na boca. Ao contemplar o que comer para o mau hálito, considere tomar um suplemento multivitamínico e mineral. Isto deve abranger todas as áreas nutricionais de fraqueza, pelo menos até que uma dieta saudável é bem estabelecida.
Algumas fontes do recomendar alimentos específicos que ajudam contra a halitose. Alguns juram por chá de feno-grego, uma infusão feita a partir de uma planta do sul da Ásia. O chá pode ser útil nos casos em que o mau hálito é causado por sinusite ou outro problema nariz ou da garganta. Abacate diz-se ser útil, especialmente quando um problema intestinal está envolvido. Outras sugestões específicas para o que comer para o mau hálito incluem sucos de frutas e vegetais crus, sementes, nozes e grãos. Evite produtos lácteos, ovos, carne e carboidratos refinados. Para o sofredor halitose, é a chave para manter uma mente aberta e experimentar coisas diferentes. Nenhum remédio funciona para todos.