A maioria das causas do mau hálito pode ser diretamente atribuído à higiene pessoal. Embora o mau hálito tem origem no estômago é importante a escova e fio dental regularmente, a fim de remover o tártaro e acúmulo de germes e bactérias na boca.
Também é importante escovar a língua cada vez que você escovar o dentes. Este é o lugar mais comum para encontrar bactérias e células mortas. Se você tem uma camada branca sobre a língua, então este é um verdadeiro sinal de que você tem um problema de bactérias. Algumas empresas têm ido tão longe como fazer raspadores de língua para ajudar a eliminar este problema. Houve também escovas de dentes que têm um raspador de língua construída na cabeça.
Enquanto muitos de nós nem sempre enxágüe com bochechos, se você tem um distúrbio do mau hálito, em seguida, gargarejo com uma colutório pode ser muito eficaz. O limite de tempo recomendado para gargarejo é quarenta e cinco segundos. Você também pode usar a água oxigenada diluída se suas bactérias são extremas. Certifique-se que você não usar o peróxido de hidrogênio mais de duas vezes por dia, e certifique-se que ele é diluído. Muitos dentistas irão dizer-lhe para ter o cuidado de usar o peróxido porque pode corroer o esmalte dos dentes. Duas vezes por semana é o melhor período de tempo para peróxido de hidrogênio. Tenha em mente que o peróxido de hidrogênio não deve ser utilizado de forma permanente, mas apenas para tratar mau hálito.
higiene dental nem sempre é praticado por todos, mas sem uma boa higiene muitos problemas podem surgir, tais como mau hálito. Infelizmente, o mau hálito é a primeira etapa de má higiene dental. Outras questões, tais como cavidades, dores de dente, e extrações de dentes futuros estão no futuro próximo daqueles que não praticam uma boa higiene dental.