Ranger os dentes é uma condição médica mais conhecido anteriormente como bruxismo. Na verdade, é mais comum do que a maioria das pessoas percebem, e a maioria dos adultos que tendem a rangem os dentes fazê-lo durante o sono completamente inconsciente dela. Normalmente, moedores de sono, muitas vezes, acordar com uma mandíbula dolorida, ou dores de cabeça durante todo o dia. Se você souber ou suspeitar que você está enfrentando bruxismo, é importante aprender a parar de ranger os dentes mais rapidamente possível. Cada dia ou da noite que você continuar sem ganhar controle sobre essa condição auto-destrutivo, resultará em maiores danos para os dentes.
Neste artigo, vou abordar algumas opções disponíveis para você , que pode ajudar a superar o seu bruxismo.
1. De longe, a abordagem mais comum de um dentista irá tirar é por prescrever um protetor de boca. A finalidade de um dispositivo, tal como esta, é o de reduzir o dano causado por dentes de moagem. Mesmo que ele não faz nada para realmente parar ranger os dentes, ele ainda pode salvá-lo de prejudicar gravemente os dentes.
2. Se você moer os dentes durante o dia, fazendo um esforço para se tornar consciente de que você vai fazer um monte de bom. Naturalmente, os dentes só deve ser tocar uns aos outros ao engolir ou mastigar alimentos. Então, quando você não está fazendo qualquer uma destas duas coisas, fazer um hábito de manter seus lábios fechados, mas seus dentes separados. Queda do seu queixo e deixar seus músculos relaxam.
3. Acredita-se que você pode aprender a parar de ranger os dentes, encontrando maneiras de aliviar o stress antes de deitar. Alguns exemplos de grandes maneiras de fazer isso incluem o exercício, ioga, meditação, ou um relaxante banho quente.
Lá você tem, qualquer coisa que você põe na sua mente é possível. Incluindo superar seu bruxismo.