O mau hálito ou halitose é uma condição que quase todo mundo sofre de vez em quando. Felizmente para a maioria das pessoas a sua apenas para um curto período de tempo. Muitas vezes isso só dura até que escovar os dentes, usar anti-séptico bucal, mascar um chiclete ou comer um mint da respiração. Para outros é um problema permanente que apenas não pode parecer para curar. As informações aqui vai ajudar muitas dessas pessoas a encontrar uma cura permanente para sua halitose usando na maior parte do estilo de vida e dieta mudanças, juntamente com tratamentos naturais.
Existem dois principais tipos de mau hálito.
A primeira é chamado transitória mau hálito ou halitose e é uma condição temporária causada pelo alimento que você come (alho ou cebola, por exemplo, tabagismo, boca seca ou não praticando uma boa higiene oral. Stephen Z. Wolner, um dentista em consultório particular em New York City diz que uma língua limpa irá percorrer um longo caminho no sentido de afastar o mau hálito. normalmente transitória mau hálito pode ser curada rapidamente por escovar os dentes, gomas de mascar, utilizando uma lavagem da boca, comer salsa, gargarejo com água salgada e uma série de outros métodos.
o segundo tipo é halitose crônica ou mau hálito, que é pior do que transitória mau hálito e foi estimada a afectar até 25% da população. Esta condição grave é causada principalmente pelo excesso de bactérias orais com a principal causa da halitose crônica sendo a bactéria streptococcus mutans. Outra causa de mau hálito crônico pode ser cavidades em seus dentes ou mesmo periodontis, diz Wolner.
Embora a maioria de mau hálito é causado por bactérias na boca, por vezes, a sua causada por algum tipo de doença em seu corpo e até mesmo alguns dos medicamentos que tomar também irá causar mau hálito. problemas respiratórios Felizmente mais maus pode ser curada por mudar o seu estilo de vida ou dieta
Algumas causas comuns de mau hálito são:. alimentos como alho, cebola ou carne, muito café ou álcool, tabagismo, alguns medicamentos, e não beber bastante água, dentes ruins, muita proteína ou gordura na sua dieta, bactérias na parte de trás de sua língua, chaves ou dentaduras, etc.
Dicas para curar seu mau hálito ou halitose
1 . Parar de beber álcool ou cortar para trás sobre ele, uma vez que secam a boca. Beba água com as suas bebidas alcoólicas.
2. Parar de fumar ou utilizar produtos do tabaco ou pelo menos reduzir o seu uso.
3. Beba muita água para hidratar a boca, bem como o corpo.
4. Pense sobre a mudança para o chá de café. Há uma série de razões para beber chá verde e hálito doce parece ser um deles.
5. Faça mais exercício e corte de calorias para perder peso em vez de usar alta proteína /baixa carboidratos dietas.
6. Cortar o açúcar como bactérias alimenta nele e ti também para diminuir as chances de cárie dentária.
7. Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia, juntamente com uso do fio dental.
8. Mascar chiclete sem açúcar (especialmente o sabor canela) para estimular a saliva.
9. Limpar a sua língua e no interior da boca com uma escova macia mergulhado em lavar a boca.
10. Coma mais frutas e vegetais e menos carne.
11. Comer uma goiaba. Um que é ainda verde é geralmente recomendado, mas um maduro também é benéfico.
12. Escovar os dentes e língua com bicarbonato de sódio.
13. Use uma pick água para limpar os dentes.
14. Use peróxido de hidrogênio como uma lavagem de boca. Tenha cuidado para não engolir.
15. Beber sucos de frutas ou vegetais, especialmente de tomate e abacaxi sucos.
16. Mastigar salsa após as refeições, especialmente quando você sair para comer como alguns é normalmente usado para enfeitar
17. Gargarejo com água salgada.
18. Se você não pode escovar os dentes após uma refeição, pelo menos, agite um pouco de água em torno de sua boca.
19. Sua dieta baixa em carboidratos também podem ser um fator em seu mau hálito. Uma fatia de pão pode ajudar.
20. Mastigar cravo, canela ou especiarias semelhantes. Fervê-los também fará um bom anti-séptico bucal.
Estas 20 dicas são apenas os que eu sei sobre e usaram, de pessoas que eu falei eo que eu li sobre. Pergunte aos outros o que eles usam e você, sem dúvida, vai vir para cima com muito mais deles.
Se você tentar todas as sugestões acima e você ainda tem mau hálito ou halitose você pode querer ver o seu dentista ou médico de família para ver se algo mais sério está causando o problema. Antes de ir ao médico, você pode querer obter uma segunda opinião, porque "Uma grande proporção de pessoas que pensam que são párias sociais com mau hálito não tem mau hálito em tudo", diz Wolner.
fonte:
Stephen Z. Wolner, um dentista em consultório particular em Nova York, em um artigo escrito por Sarah Alpert para WebMD 14 de outubro de 2008 http://www.webmd.com/oral-health/guide /mudar-seu-respiração-de-bad-a-boa