Se você quer parar de ranger os dentes durante a noite, então você não está sozinho. Você sabia que a maioria das pessoas vai sofrer de alguma forma de bruxismo (que é o que eles chamam) em suas vidas?
Com certeza é um grande problema, e isso pode levar a muitos resultados dolorosos. Mas eu sei que você já sabe tudo isso, e é isso que você está aqui querendo saber como evitá-lo.
Assim, como o título sugere, não há atualmente 3 métodos tradicionais utilizados na batalha para curar o bruxismo.
a primeira, e provavelmente a mais comum, é o uso de um protetor de boca dental. Basicamente, este é um protetor de boca que é personalizado equipado pelo seu dentista. Ele evita fisicamente os dentes de moer uns contra os outros. Embora seja uma boa prevenção, não é nenhuma cura - provavelmente você vai ser preso ter que usar a boca dental todas as noites para o resto de sua vida. Isso é porque você vai crescer dependente dele, a fim de obter uma boa noite de sono.
O segundo método também envolve o uso de um protetor de boca, no entanto, este guarda é mais uma tala e age para reprogramar os músculos. Quando combinado com alguns exercícios de relaxamento muscular, você só deve usar este protetor de boca por um curto espaço de tempo.
O terceiro método cada vez mais popular é o uso de técnicas como o músculo exercícios de relaxamento, mas sem a necessidade de um protetor de boca em tudo. Isto serve aqueles que não querem ter que passar pela provação cansativa para se acostumar com algo estranho em sua boca enquanto eles dormem.