O nosso sorriso é uma das coisas mais notáveis sobre nós, e é certamente algo que as pessoas se lembram. Então, como podemos ir sobre manter ou conseguir que perfeito, sorriso deslumbrante que faz com que as pessoas rangem os dentes na inveja (e alcançar suas máscaras)?
Esqueça o trabalho dental caro ou produtos prejudiciais que poderiam estar fazendo mais mal do que bem, tirando os dentes dessa camada vital de esmalte protetor. Há uma série de coisas que você pode fazer na privacidade da sua própria casa que não custam a terra ou exigir equipamentos invasivo. Ele só tem um pouco de tempo extra e uma vontade de desenvolver novos, hábitos saudáveis.
A primeira, e mais óbvia coisa a fazer é escovar os dentes regularmente. As partículas do alimento recolher as lacunas entre os dentes após as refeições, e, se não for limpo de distância, as partículas de alimentos são convertidos em ácido láctico. O ácido láctico, por sua vez, ataca o esmalte dos dentes, fazendo com que a cárie dentária e cáries. Portanto, lembre-se de escovar os dentes após cada refeição, ou, pelo menos, duas vezes por dia. Esta é talvez a coisa mais importante que você pode fazer você ajudar a manter um sorriso saudável. Lembre-se de usar o tipo correto de escova de dentes, como o seu vai usá-lo todos os dias. escovas de dente com cerdas macias irá impedir as gengivas fiquem arranhado e danificado, enquanto cerdas que são demasiado duro pode causar as gengivas a sangrar, por vezes resultando em infecções orais. cerdas em forma de M são frequentemente recomendados para assegurar que a escova tem a forma dos dentes em conta, permitindo que as cerdas para alcançar todas as partes, eliminando assim placa e os resíduos, especialmente as lacunas.
< p> além disso, lembre-se de massagear suavemente a gengiva, como a peste geralmente recolhe ao longo da linha da gengiva. Ao massagear suavemente a gengiva, você remover qualquer placa recolhido e melhorar a circulação sanguínea para as gengivas, ajudando-os a manter-se saudável. E gengivas saudáveis significam os dentes saudáveis!
Você também pode usar um limpador de língua, que pode ser comprado barata na maioria das farmácias ou a partir de sua prática odontológica local. A maioria bacteriana bucal acumula sobre a língua, portanto, a limpeza de sua língua regularmente vai se livrar de bactérias, partículas de alimentos e células mortas, ajudando você a manter uma boa higiene oral, bem como hálito fresco. Na verdade, muitas pessoas com mau hálito não sabem que a sua língua pode muito bem ser o culpado.
Finalmente, uma dieta adequada também é importante para ajudar a manter os dentes saudáveis. É lógico que o excesso de açucarada alimentos e bebidas tomadas também regularmente irá causar problemas dentários. Alimentos ricos em cálcio e fósforo (os principais constituintes dos dentes) irá ajudar a manter os dentes saudáveis. Gergelim e sementes de girassol são particularmente bons. Os alimentos crus também são bons, como o atrito necessário para romper com baixo na boca remove a placa bacteriana e mantém firme gengivas. Os produtos lácteos também são ricos em cálcio, mas, devido a seus altos teores de gordura, devem ser consumidos com moderação. Fazendo isso irá prepará-lo para a próxima vez que você pesquise na Internet um dental provedor acessível [http://www.getfreedental.com/] em sua área você pode economizar ainda mais, rquiring menos cuidados dentários do que nunca.