, também denominado abrangente quanto a higiene oral é um componente muito importante da nossa saúde e higiene. A maioria das impurezas e bactérias entram no nosso corpo através da cavidade oral. Milhares de germes e bactérias são destruídas na boca devido à acção da saliva que tem várias propriedades antibacterianas. No entanto, quando há uma maior concentração de germes nocivos e impurezas, o alimento que comemos fica contaminada e isso faz com que várias implicações desfavoráveis sobre a nossa saúde.
O processo de deterioração da saúde devido à má higiene bucal é bastante gradual, e, portanto, muitas pessoas ignorá-lo até que a situação fica fora de mão. Estudos revelaram que as pessoas que não mantêm um nível razoável de higiene dental são mais propensos a desenvolver doenças cardíacas em seus últimos anos. fraqueza generalizada e fadiga é outro sintoma comum desenvolvido devido à falta de higiene bucal ou dentária adequada. Ela também provoca o mau hálito persistente, que é um problema sério enfrentado por muitos de nós.
cárie dentária é um resultado da falta de higiene oral adequada, bem como hábitos alimentares errados. Comendo substâncias alimentares que são de natureza ácida é uma das principais causas de cárie dentária. Os melhores exemplos de alimentos ácidos são aqueles que contêm alta quantidade de açúcar e itens que contenham gordura animal ou outras gorduras saturadas. Os alimentos ácidos reduzir o processo de limpeza natural que ocorre em nossa boca cada vez que comer. Pelo contrário, uma dieta saudável contendo frutas suculentas, limão e excelentes produtos hortícolas ajudar a promover a limpeza natural, aumentando o fluxo de saliva. A hidratação adequada também é um fator muito importante que não se deve ignorar. Beber bastante água é um passo básico que você pode tomar para melhorar a sua higiene oral e também sua saúde geral.
O estilo de vida moderno que levamos tem afetado significativamente nossos hábitos alimentares. Isto é especialmente verdadeiro no caso de crianças. Aumento do consumo de itens de fast food como pizza, bolos, pães, sorvetes e chocolates causar a deterioração mais rápida dos dentes. Esta é a razão por que as crianças são as principais vítimas de cáries e cárie dentária. Mesmo que eles escovar duas vezes por dia, eles não podem evitar problemas dentários, a menos que eles controlam suas práticas alimentares pouco saudáveis.
Junto com atendimento odontológico também se deve dar atenção suficiente para as suas gengivas. Os dentes são profundamente enraizada em nossas gengivas que segurá-los firmemente. A falta de bastante vitaminas e cálcio pode enfraquecer as gengivas. Isso pode, eventualmente, resultar em cáries, sangramento das gengivas ou a inflamação e inchaço das gengivas. Vermelhidão e dor das gomas pode ser um problema crónico, se não tratadas a tempo. A condição é conhecida como gengivite. Junto com escovação adequada uso do fio dental regular é essencial para manter as gengivas livre de infecções. Muitas pessoas escovar regularmente, mas eles raramente fio dental seus dentes. Uso do fio dental é essencial, pelo menos três vezes em uma semana. Massagear os dentes e gengivas com o dedo também é bastante benéfico. Faz os dentes e gengivas mais forte e também melhora a circulação sanguínea.