Em um momento ou outro, todos nós tivemos que lidar com embaraço de ter mau hálito. Esta situação pode ser tão facilmente manipulados; até mesmo o constrangimento e desconforto que pode causar pode ser ido para o bem. Obter uma alça sobre o seu mau hálito não tem que ser uma longa batalha, e essas dicas vão ajudá-lo a parar o problema
Mesmo que nem sempre resolve completamente o problema em questão, a prática da boa higiene dental é muitas vezes a solução mais fácil e mais óbvia. Para evitar o mau hálito você deve escovar e usar fio dental os dentes pelo menos duas vezes um daily- é de manhã (quando você se levanta) e outra é noite (antes de dormir). Concentre-se em aumentar o tempo que você gasta escovar os dentes para 2-3 minutos, porque esta é a menor quantidade de tempo que levará para garantir a todas as superfícies da boca são limpos
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Você não deve negligenciar a língua, uma vez que as bactérias que se esconde muitas vezes há uma razão para o mau hálito. Muitos toothbrushes vêm agora com língua purificadores estes dias, muitas lojas de varejo carregam um limpador de língua que você pode usar junto com sua escova e fio dental para completar a rotina de limpeza
Get Your Daily porções de legumes Além disso, frutas.
Mom teve outra boa razão quando ela lhe disse para comer seus legumes, mas você provavelmente nunca percebeu isso. Além de mantê-lo saudável, legumes, como cenouras e aipo ajudará a manter a língua limpa. Se você quer uma língua doce limpeza lanche, tentar uma maçã.
Beber chá
Acredite ou não, mas o chá é uma bebida ótima maneira de desacelerar o crescimento das bactérias mau hálito em sua boca. Se você puder, tente beber chá verde, pelo menos, duas vezes por dia.
Mantenha sua boca hidratada
A boca seca é um ambiente confortável para as bactérias, por isso, manter-se hidratado. Germes normalmente se acumulam em sua boca enquanto você dorme e isso fará com que a respiração seja pior no período da manhã. Certifique-se de beber bastante água todos os dias, e nunca deixe sua boca ficar seca.
Seja cuidadoso sobre a sua comida.
Abster-se de comer alimentos como cebola e alho . Spicy alimentos são terríveis para a respiração, bem como, por isso, se você comê-los, estar preparado para escovar os dentes e língua, pouco depois, use um bochecho, ou beber chá com juntamente com a sua refeição
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Coma Salsa
Salsa, o embelezamento verde vai ajudar a eliminar o mau hálito. A clorofila em que mantém as bactérias, enquanto emite um odor agradável e perfumado.
Você pode resolver o problema angustiante de mau hálito e sempre manter a sua respiração tão refrescante como uma hortelã usando as estratégias acima.