Todo mundo gosta de ter uma boa respiração. A presença da halitose é algo que muitas pessoas acham pouco atraente, e tenho certeza de que houve um momento em sua vida em que a respiração de outra pessoa virou-lo fora. A última coisa que você quer é ser essa pessoa, mas uma grande percentagem da população sofre com isso naturalmente.
Se você se encontra nesta situação, não se desespere. Há coisas que você pode fazer sobre isso que vão além do regime tradicional de escovar os dentes e gomas de mascar com mais frequência. Vamos atacar o seu mau hálito na raiz com algumas dessas estratégias.
Uma boa parte da razão para o seu mau hálito pode ter a ver com o que você está comendo. Alimentos com açúcar, alimentos ricos em leite e carnes vermelhas têm um papel em causar mau hálito. Livrar-se desses alimentos, onde pode e começar a comer frutas e legumes, que tanto fazem o oposto.
Outra coisa que você vai querer fazer é ter certeza de que você fio dental quando você come carne vermelha. A comida que fica preso em seus dentes podem ser responsáveis por odores fortes, e usar fio dental vai livrar sua boca desses odores.
Também é importante que você se sua ingestão de água. Beber água mantém sua boca fresca, suas glândulas salivares ativos (saliva é um lutador natural das bactérias mau hálito), e geralmente fazem sua boca saudável.
Por beber muita água, você vai ver imediatamente uma melhoria na sua todos os dias respiração.
a última coisa que eu recomendaria fazer é comprar um raspador de língua. Usando um uma ou duas vezes por dia, você estará removendo as bactérias da sua língua. Isso geralmente é a raiz do mau hálito e pode ser facilmente gerenciado
.
De um doente para outro, estes são os meus melhores dicas para lidar e gerir com o seu mau hálito. Experimente-os e você vai ver alguns resultados imediatos, eu prometo.