Todo mundo fica mau hálito. É normal. Mas, alguns de nós sofrem uma condição chamada de "halitose" ou mau hálito crônico. É um problema comum com muitas causas e soluções simples. Ainda não for controlada, mau hálito crônico pode afetar a vida social de uma pessoa e as relações pessoais. Colutórios, pasta de dentes, balas e gomas de cobrir o problema temporariamente, mas se você é um sofredor (ou são casados com um sofredor) da halitose, você provavelmente vai querer se livrar do problema para o bem.
A Fonte
mau hálito é causado por bactérias. As bactérias podem estar em suas gengivas, na sua língua, pode ser causada por problemas digestivos e por infecções internas menores. O mau hálito pode ainda ser causada por uma má alimentação. O truque consiste em definir a origem das bactérias e, em seguida, corrigi-lo permanentemente.
Você Pode digeri-lo?
Você tem problemas como refluxo ácido, constipação, gases ou Estômago Aborrecido depois de comer ? Se assim for, a fonte de seu mau hálito pode ser proveniente de seu estômago. Você pode não ter o suficiente "bactérias boas" em seu intestino e bactérias muito ruins. Bactérias é necessário para a digestão, mas se você problemas de digestão suspeito pode ser a fonte de seu mau hálito, simplesmente comer iogurte probiótico por algumas semanas para uniformizar o equilíbrio bacteriano em seu corpo. Se ele funciona, considere uma adição permanente de culturas probióticas para a sua dieta. Se ele não funciona e os seus problemas digestivos persistirem, consulte um médico. Se você não tem problemas digestivos, você pode eliminar essa preocupação.
Fixação respiração com Diet
Não são apenas doces e guloseimas açucaradas ruins para sua cintura e os dentes - eles também são uma causa de mau hálito. Por quê? Porque aqueles "maus-carb" alimentos quebrar em sua saliva como o açúcar - e lugares açucaradas são a melhor terreno fértil para as bactérias. Mesmo um copo de vinho ou cerveja (ambos quebrar em açúcares) pode trabalhar contra o seu dilema respiração. Evite açúcar, tanto quanto possível.
Você já teve um colega de trabalho magra sobre o seu ombro depois de uma xícara de café. Que nojo! Café com leite e açúcar criar um grande terreno fértil para as bactérias assim como alimentos açucarados. A cafeína também drys fora de sua boca e língua, dando as bactérias dos melhores lugares para se reproduzir.
óbvios alimentos mau-hálito, causando, como cebola e alho deve ser evitado se você está obcecado com a sua respiração. Apesar de serem ambos acreditavam ter qualidades de combate ao câncer, o cheiro pode ser emitido até 24 horas após a ingestão. assistir também suas especiarias, como curry - também é bom para combater o câncer -., mas ruim para fazer novos amigos
Fazer dieta ou pular refeições permite que as bactérias continuam a se multiplicar em sua boca seca e na sua língua. A solução simples é beber muita água durante todo o dia para lavar o mau-hálito bactérias que causam
.
Existem alimentos que você pode comer que ajudam a neutralizar o seu mau hálito naturalmente. Mastigação em salsa fresca, aipo e folhas de hortelã depois de comer ajuda a manter seu hálito fresco.
Uma dieta adequada de frutas e vegetais coloridos brilhantes-misturado com grãos integrais e proteínas irá resultar na respiração best-cheiro.
não fumo
Lembre-se de respiração do fumante o da tia Gertie quando ela te atacou por seu beijo de boas-vindas? Bem, o fato de que você transformar o seu nariz para os anos posteriores de memória, é a prova que o fumador de ter o mau hálito mais memorável. Fumar seca a boca, deixando um ambiente fértil perfeito para as bactérias más-causando-hálito. Então, se você quer ser adorável no final de uma noite de socialização, não se esqueça de "light up" durante a noite.
Idade
Como você idade, a sua capacidade de produzir saliva diminui assim como a química da sua saliva. Há também algo chamado doença de boca seca. as questões do envelhecimento dar as bactérias que vivem na boca uma vantagem. Medicamentos para doenças relacionadas com a idade comuns, tais como pressão arterial elevada, pode dar a uma pessoa a boca seca. Não há muito de uma escolha aqui - viver ou ter um hálito fresco. Mas você pode querer perguntar ao seu médico se ele pode mudar seus remédios.
Diga "aahhhhh"
Agora, todos nós escovar os dentes duas vezes por dia, o seu mau hálito pode ser causado pela ambiente dentro de sua boca. Inspecione sua boca cuidadosamente na frente de um espelho iluminado. Você vê manchas escuras em seus dentes ou tecido inflamado cru? Você está massageando as gengivas como você escova para mantê-los em circulação com sangue? Você vê recuando linhas de goma ou cavidades onde a chapa podem formar e decadência de seus dentes? Você escovar a língua cada vez que você escovar os dentes? Pode ser a sua língua que fede.
Tente incorporar escovar a língua em seu programa de higiene dental. Línguas são grandes criadouros de bactérias causadoras de odor - especialmente na parte de trás da língua levando para baixo a garganta. Você pode comprar um raspador de língua (geralmente menos de US $ 10) em sua loja local da droga. Tente usá-lo por uma semana.
Se o mau hálito persistir após dentes diligentes /limpeza da gengiva e língua raspagem, você pode querer agendar um check-up para ver se o Dr. Teeth pode encontrar quaisquer problemas dentários causando o seu mau hálito . Se você ver cavidades ou gengivas inflamadas, você deve reservar uma viagem ao seu dentista. Mau hálito de doenças da gengiva só pode ser diagnosticado e corrigido por ele.
Sim, você pode reparar o seu mau hálito com alguns passos bastante fácil. Ser diligente em sua dieta, estilo de vida e regime de higiene dental pode fazer a diferença -. Para você e seu cônjuge
Como você resolve seu problema halitose
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