O bruxismo ou ranger os dentes como este problema também é conhecido, muitas vezes ocorre sem o conhecimento da vítima. Os outros ao redor você pode dizer que você sofre deste problema ou você pode notar-se, experimentando dor de mandíbula, dor de dente ou outros sintomas relacionados a este problema. A causa mais comum do bruxismo é o estresse. Os outros dois são alinhamento impróprio dos dentes e problemas mentais.
Assim como parar de ranger os dentes durante o sono?
O curso básico para prevenir ou curar esta condição é tratar a causa do problema. Você precisa aliviar-se do stress e ansiedade ou falar sobre seu problema mental para um profissional, ou visite seu dentista se você sofre de dentes ou desalinhamento da mandíbula.
Para proteger os seus dentes seu dentista provavelmente irá recomendar uma boca guarda, que é guarda semelhantes aos boxsers utilização de acrílico. protetor de boca vai impedi-lo de ranger os dentes e se usado por períodos mais longos talvez até mesmo ajudá-lo a se livrar deste hábito completamente.
A hipnose é uma outra maneira muito popular de lidar com este problema e aliviar os seus problemas mentais. Visitar um psiquiatra, consultar com ele /ela e ver se você é um candidato a hipnoterapia.
Para o estresse aliviar considerar exercícios, meditação, ioga, Taiji e aconselhamento como uma opção, você também pode usar um aromaterapia massagens. Isto irá reduzir o stress e ajudá-lo a quebrar o hábito de ranger os dentes.
O bruxismo é um primeiro passo para TMJ, um problema mais sério. A adoção de um estilo de vida saudável, dieta equilibrada também vai ajudá-lo a quebrar esse hábito. Evitar álcool, cafeína, junk food, goma de mascar, e alimentos açucarados é um método mais natural, holístico para prevenir o bruxismo.