Como você sabe se você está mantendo a higiene oral diária adequada? Muitas pessoas não estão, e mais de 75% das pessoas nos Estados Unidos têm ou gengivite, ou algum outro tipo de peritonite. Milhões de dólares são gastos anualmente com a reparação dente, chaves, dentaduras e outras formas de trabalho dental. Há uma demanda constante por dentistas, por isso a maioria das pessoas neste país deve estar fazendo algo errado.
Por um lado, os maus hábitos contribuem para a má higiene oral diária total. Um dos principais contribuintes é o consumo de bebidas açucaradas, como refrigerantes, e até mesmo sucos contêm açúcares e outros contaminantes que são prejudiciais para a saúde dental. Mesmo assim chamadas bebidas dietéticas conter uma certa quantidade de açúcar, bem como outras propriedades ácidas que desgastar o esmalte dos dentes. Existem muitas outras bebidas que são altamente ácida, como laranjas e toranjas, e café é especialmente prejudicial. Muitas pessoas não podem simplesmente parar de beber café, mas eles não estão comprando pasta de dentes que é apropriado para remover o ácido e desfazer a coloração que estes tipos de bebidas cause.There são outros fatores e hábitos que contribuem para a cárie dentária, como o tabagismo. A fim de manter a higiene oral diária adequada, assim como muitos outros problemas de saúde, você deve realmente parar de fumar. Não só mancha de fumar e escurecer os dentes, os produtos químicos na fumaça do cigarro pode causar uma série de doenças da boca, incluindo o cancro, bem como dar um fumante muito mau hálito.
Manter a higiene oral diária adequada é tão importante para a saúde dental geral. Muitas pessoas não escovar os dentes corretamente, ou o suficiente, eo mesmo vale para o uso do fio dental e escovar a língua também. Não só rotinas oral adequada tem que ser feito para a direita, mas tem que começar em uma idade precoce. As crianças olham para seus pais como um modelo, e mesmo se você e os professores na escola ensinar as crianças sobre a escovação e uso do fio dental, se os pais não estão fazendo isso, seus filhos vão finalmente pegar esses maus hábitos também.
Uma das coisas sobre manter a higiene oral diária adequada é escovar os dentes suficientes diariamente. Estamos todos muito ocupado durante todo o dia, tanto para crianças quanto para adultos. Ela costumava ser uma regra que você deve escovar os dentes três vezes por dia, e depois de lanches ou refeições. Enquanto isso é ótimo no mundo "perfeito", ele simplesmente não é possível na realidade. No entanto, você deve ser escovar os dentes todas as manhãs e todas as noites antes de dormir.
Também é uma boa idéia se você pode, para enxaguar a boca com algum tipo de lavagem após refeições, para obter qualquer sobra de partículas de comida para fora. Você precisa usar o fio dental pelo menos uma vez por dia, de preferência à noite, quando não é o mais construir. Não só isso, mas você precisa escovar os dentes por um longo período de tempo do que a maioria das pessoas fazem. Dois minutos e apenas a frente não é suficiente para prevenir a cárie dentária. Você precisa gastar pelo menos cinco minutos, e escovar todos os seus dentes, superior, inferior, frontal e traseira, bem como a sua língua.