Ranger os dentes é também chamado de bruxismo em termos médicos. Bruxismo ocorre muitas vezes inconscientemente, sem o conhecimento da vítima. membros da sua família pode lhe dizer se você está fazendo isso. E você também pode começar a conhecer-lo dos fatores resultantes, como a dor de dente ou dor de mandíbula. A causa normal dos dentes moagem é o estresse, enquanto outras causas são alinhamento impróprio da mandíbula e problemas mentais. Então, como você pode parar de ranger os dentes durante o sono?
A maneira comum para resolver estas questões é tentar reduzir o stress e ansiedade, levando assistência profissional para problemas mentais e visitar o seu dentista se você sofre de alinhamento das arcadas imprópria. Visitar um dentista pode ser muito útil especialmente para proteger os seus dentes; ele provavelmente irá primeiro prescrever um protetor de boca. Os protetores bucais são usados durante o sono para proteger os dentes de moagem. Uma vez que o hábito é mantida sob controle será mais fácil para eliminá-lo.
A hipnose é outra boa alternativa para aliviar o stress, ansiedade ou outros problemas mentais. Por esse método, você precisará de visitar seu psiquiatra ou usar programas de auto-hipnose auto-ajuda e.
formas holísticas de alívio de tensões a ouvir música (de preferência clássica, new age ou qualquer outra coisa que você relaxa). Você pode usar yoga, meditação ou taiji, entrar-se em algumas massagens de aromaterapia ou usar acupuntura. Todos estes métodos, basicamente, ajudar a reduzir o estresse -. A principal causa do bruxismo
Ranger os dentes ou bruxismo é uma fase inicial de TMJ, portanto, deve ser levado a sério e prevenida. Você pode fazê-lo através da adopção de um estilo de vida adequado, e uma dieta equilibrada.