Todos nós queremos para pendurar nossos próprios dentes enquanto pudermos, não é? Com novos avanços em odontologia e mais conhecimento sobre a boa saúde dental, é agora possível para manter nossos dentes por toda a vida. Isso é realmente uma boa notícia, mas muitos fatores estão envolvidos, se quisermos ser bem sucedidos em nossa busca. E sim, existem algumas doenças e condições específicas que irão interferir com nossos planos. Aqueles lado, uma das maneiras mais simples de ter dentes saudáveis é comer alimentos saudáveis. Tudo o que é bom para os seus músculos e ossos também é bom para os dentes e gengivas.
Seus dentes vai agradecer por comer alimentos que são ricos em vitamina B e vitamina C. O magnésio e zinco encontrados em carnes magras, peixes, e aves são também benéficos. Leite e queijos têm cálcio e fosfatos que seus dentes podem ser usados também. Alimentos ricos em fibra fará com que sua boca para produzir mais saliva. Isso é bom porque a saliva tem substâncias químicas tampão em que ajuda a neutralizar os ácidos criados por bactérias na boca. gomas sem açúcar também ajudar a criar mais saliva e trabalhar contra os efeitos prejudiciais "boca seca" pode causar.
Seu dentista vai querer que você tem de flúor. Alguns dentistas recomendam a adição de um creme dental com flúor, enquanto outros pensam que a água fluoretada é suficiente. A sua cidade adicionar flúor para seu sistema de água? Não importa qual é o tamanho da cidade é. Poderia ser Denver ou Dallas, ou um lugar menor como Dyer, Indiana. Você precisa encontrar a sua política para que você possa fazer escolhas adequadas para si e sua família. Fluoreto de luta contra o início e desenvolvimento das cavidades nos dentes, por isso é muito importante para a boa saúde dental. Seu dentista pode também recomendar bochechos que as bactérias luta real em sua boca, ou goma de mascar dental.
Finalmente, o que você deve evitar se você quiser manter uma boa saúde bucal? Provavelmente é bastante óbvio que o açúcar não é bom para você por tantas razões, incluindo o fato de que ele estimula o crescimento de bactérias, diminuindo os níveis de pH em sua boca. Não é realmente sobre quanto açúcar você consumir como é quantas vezes você tem açúcar em sua boca. Tomando suco ou refrigerantes durante todo o dia é extremamente prejudicial para os dentes. Muito açúcar por tempo demais! amidos cozidos não são grandes, quer, e alimentos pegajosos apenas permanece e permanece em sua boca. A solução é limitar esses alimentos para as refeições e depois escovar bem depois. Nutrição pode fazer uma enorme diferença na qualidade da saúde de seus dentes e gengivas. Coma direito de manter seus dentes durante o tempo que você precisar deles.