Seus dentistas estão sempre dizendo que você precisa fazer mais para evitar essas cavidades desagradáveis - e tenho certeza que você não está animado em ter dentaduras em sua velhice. Mas quais são as melhores formas de prevenir a cárie dentária sem visitar o dentista a cada dois meses? Aqui estão algumas maneiras de manter as suas visitas aos habituais seis meses sem qualquer problema.
Escovar os dentes.
Você sabe disso, mas está certificando-se de escovar os dentes duas vezes por dia? A sua pasta de dentes tem flúor nele? Você está dobrando sua escova de dentes para as suas gengivas para reduzir a acumulação da chapa entre as gengivas e os dentes?
Floss.
Sim, é um pouco de dor, mas é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para prevenir as cáries - para não mencionar a manter-se de acabar com um bom caso de gengivite. Retire os resíduos entre os dentes a cada dia. Mantenha algum fio dental ao lado do seu controle remoto se você nunca acha que tem tempo - fio dental uma vez que você está completamente com seus lanches.
Visite seu dentista para limpezas regulares.
Visitar seu dentista regularmente agora vai impedi-lo de ter que vê-lo mais vezes mais tarde. Lembre-se que seis limpezas mês são mais barato e menos doloroso do que canais radiculares.
Comer alimentos saudáveis.
Sim, nós sabemos que você como o açúcar. Mas sempre que você puder, evite muitos doces e bebidas açucaradas - estes levam ao aumento da placa acumular. Se você insistir em comer doces (não todos nós?) Certificar-se de que você tomar cuidado extra para obter esse açúcar extra fora.
Use bochechos.
Listerine, Crest Pro Saúde, ou quaisquer outros anti-sépticos bucais clinicamente valiosas que você pode estar são uma ótima maneira de reduzir a placa e pegar que os detritos que o seu fio dental perdida. Não deve tomar o lugar do uso do fio dental e escovar, mas certamente pode ajudar a manter seus dentes e gengivas saudáveis.
Mascar chiclete sem açúcar após as refeições.
Gums como Orbit, Eclipse e Extra foram prêmios dada pela ADA para prevenção de cavidade. A estimulação da saliva pode realmente manter a boca de formar tanto a placa, e é especialmente útil se você não pode escovar os dentes após uma refeição.
Cuide de seus dentes agora para evitar a necessidade de cuidar deles com cirurgias mais tarde. Eu prometo que vale a pena um pacote de chicletes e uma garrafa de bochechos.
