Decidir usar um protetor ranger os dentes é apenas deitar para o problema subjacente: bruxismo. Um pode simplesmente decidir tomar a opção mais fácil e optar por um guarda de ranger os dentes ou pode-se tentar resolver o problema. Se a referida pessoa toma a última via, eles vão ter que dedicar algum tempo cada dia para exercícios específicos para aliviar a moagem. Abaixo estão alguns exemplos de exercícios que são comprovadas para ajudar bruxismo:
1. Dormir de costas Para minimizar o risco de ranger os dentes, dormir em sua volta é uma das melhores maneiras de parar que apertamento. Ele posiciona seu corpo de uma forma muito mais relaxante de dormir. Surpreendentemente para alguns, dormir em sua frente ou para os lados é estressante!
2. Tenha uma maçã ou cenoura Antes Bed Acredite ou não, mas sua boca precisa de exercício. Ranger de dentes sofredores precisam de mais exercício do que outros. Pergunto-me se qualquer locutores têm bruxismo, porque eu duvido .... (eu não tenho nenhuma evidência científica para a última frase!) De qualquer forma, ao comer uma maçã ou cenoura, estamos dando nossa boca um exercício completo pela mastigação. E pela mastigação, estamos cansativo nossa boca antes que a noite à frente.
3. Envolvendo um pano quente em torno da área do pescoço Como suas mandíbulas são o motor de seus dentes, relaxando-los é uma certeza fogo maneira de reduzir a necessidade de um guarda ranger os dentes. Você deve colocar um pano quente em torno de seu pescoço e rosto, de uma orelha à outra. Isso irá relaxar os maxilares e quaisquer dores associadas.
Ao tentar estes métodos e por visitar o nosso site, você vai encontrar muitos métodos naturais para parar apertamento dos dentes. Ao parar o apertamento, você está eliminando a necessidade de um guarda de ranger os dentes. Para tratamentos mais livre e remédios, por favor visite nosso site
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