É natural que as pessoas têm mau hálito matinal. Quem não? Mas nós não queremos que as pessoas pensem que sempre temos "a respiração da manhã", certo? Após a escovação, queremos manter esse hálito fresco, mentolado, mas muitas vezes nós não podemos. Nós nos perguntamos por que os outros podem. Devemos estar fazendo algo errado. Aqui estão alguns ponteiros em manter o frescor de sua respiração.
1. Beba muita água.
A boca seca emite odor estranho. Beber agora e, em seguida, iria impedir isso. Você também pode ter em doces para estimular a glândula salivar para produzir saliva deixando a boca úmida. suco de fruta poderia tomar o lugar de água. Água; no entanto, é o melhor líquido porque ele limpa também o sistema de resíduos de produtos.
2. Escovar após cada refeição.
O método padrão é a escova duas vezes por dia, mas a escovação após cada refeição seria garantir que não há restos de comida deixados no interior fendas. Escovar os molares suavemente com movimentos circulares e para cima e para baixo cursos nos dentes da frente. As bactérias prosperam em pedaços de comida deixados no interior fendas de dentes.
3. Não comer alimentos picantes e condimentos.
Alimentos picantes, como pimenta, gengibre, cebola, poderia secar a boca que pode levar à halitose.
4. Não fume.
Uma das principais causas do mau hálito é o tabagismo. O odor do cigarro provoca mau hálito.
5. Não beba álcool.
O álcool respiração não é agradável. O odor é doentiamente "fruitish." Quem gostaria de cheirar esse tipo de respiração?
6. Gargarejo com água de soda.
Soda pó dissolvido em água e gargled é um bom removedor de odor. Se não for possível evitar o consumo de álcool e tabaco, em seguida, gargarejo com água de soda depois.
7. Fio dental pelo menos uma vez por dia
restos de comida encontrados entre os dentes não são todos removidos pela escovação. Flossing irá eliminar todos esses pequenos pedaços de alimentos. Quando estes não são removidos, as bactérias se proliferam e poderia causar halitose.
8. Selecione a pasta de dentes
corretas
A sua boca e os dentes não deve "rejeitar"-lo. Mesmo se ele é acusado de ser o melhor da cidade, se ele não combina com você, então encontrar um outro. Sua pasta de dentes não deve fazer o seu secador de boca.
9. Beber cálcio contendo bebidas.
produtos lácteos como o leite é uma boa fonte de cálcio. Outras fontes de cálcio são os cereais, atum e salmão. As frutas cítricas também fornecem vitamina C para as gengivas.
10. Visite seu dentista regularmente
"É melhor prevenir do que remediar", como diz o clichê. Para evitar a deterioração, a tampa do dente. Tem que dente curado antes que o buraco se torna maior. Uma infecção dentária é um bom refúgio para bactérias.
Você deve se lembrar que o que você está tentando evitar é o acúmulo de bactérias, o que poderia causar mau hálito.