A fim de parar o bruxismo é necessário o remédio certo. Ranger de dentes é um distúrbio do sono comum que pode resultar em enchimentos quebrados, dentes soltos e hiper sensibilidade para alimentos quentes e frios. Este problema é um motivo de constrangimento não só para a pessoa que enfrenta o problema, mas também para o seu ou dela parceiro dormindo. Muitas vezes causada por estresse esse distúrbio provoca dores de cabeça e dores de mandíbula. A fim de parar ranger os dentes você deve encontrar o remédio adequado para você.
A primeira coisa que você precisa fazer é aliviar o stress, dedicar algum tempo para si mesmo e dar-se uma boa massagem de hidromassagem e banho quente antes de ir dormir. Isso pode ajudar a reduzir o estresse, bem como ajudá-lo a ter uma boa noite de sono. Um protetor de boca embebidas em água quente também pode ajudar a aliviar o problema. Os protetores bucais estão disponíveis na maioria das lojas médicas locais, você pode obter geral "one size fits all" ou ter um feito especialmente para você de acordo com sua mandíbula e dentes de alinhamento (esta seria a minha recomendação).
Você pode também dormir em sua volta, em vez de no seu lado. Dormindo em uns lado agrava ranger os dentes e dormir em sua volta pode ajudar a quebrar esse hábito (para mim foi muito difícil de fazer, mas existem feitos especialmente travesseiros que podem ajudar você a fazer isso). Este método provou resultados e pode ser utilizado com grande sucesso. Como outra forma de relaxar e reduzir o estresse também pode beber chá quente e leite antes de dormir. Muitas vezes, tais remédios simples são que você vai precisar parar ranger os dentes. No entanto, em casos graves que você precisa para ir e visitar o seu médico e ele ou ela pode melhor ajudá-lo encontrar a cura correta. Seu médico também pode recomendar a adopção de qualquer um ou uma combinação dos remédios acima mencionados para parar o bruxismo com sucesso.