ATM ou articulação temporomandibular liga a mandíbula ao crânio sobre o lado da cabeça. Pessoas com transtorno TMJ está encontrando disfunção em torno da articulação da mandíbula e os músculos que fazem o movimento da mandíbula dolorosa e difícil. Que sofrem deste distúrbio pode ser muito perturbador e você tem que saber como gerir disfunção da ATM.
Os sintomas de disfunção da articulação temporomandibular pode ser muito angustiante e pode afetar a qualidade de sua vida. Os sintomas incluem dor na mandíbula, rigidez ou bloqueio da mandíbula, dor facial, dor de cabeça, dor de ouvido e dificuldade para abrir e fechar a boca. Você pode precisar de visitar um médico otorrinolaringologista, um dentista ou um prestador de saúde geral para tratar seus sintomas. Enquanto isso é recomendado para visitar um médico também é importante para aprender a gerenciar disfunção da ATM. Aqui estão algumas dicas:
evitar o agravamento de sua condição. Para gerir adequadamente disfunção da ATM, as práticas de auto-cuidado TMJ é importante. Dê sua mandíbula algum descanso e evitar o excesso de atividade mandíbula e boca. Evite grandes mordidas, gomas de mascar e alimentos de difícil mastigação. Coma alimentos moles ou cortar alimentos em pequenas mordidas para evitar agravar a sua condição.
A dor medicação. Over the counter analgésicos como o ibuprofeno pode ajudar a aliviar temporariamente os sintomas dolorosos da disfunção da ATM. É importante compreender que a utilização prolongada de medicação para a dor podem causar efeitos secundários. É melhor perguntar ao seu médico se analgésicos não são eficazes. Diferentes pessoas têm diferentes respostas aos medicamentos.
fria ou compressa quente. Você pode gerenciar TMJ diosrder com compressa quente ou fria simples para o alívio imediato da dor na ATM. Você pode optar por aplicar tanto um calor húmido ou bloco de gelo sobre a área afetada para melhorar o fluxo sanguíneo e para se livrar da dor.
exercícios de mandíbula e terapia. Seu terapeuta ou a saúde provedor pode ajudá-lo com um programa de exercícios para melhorar o seu movimento da mandíbula e para aliviar a dor. É importante aprender a gerir disfunção da ATM usando exercícios de mandíbula de relaxamento simples e alongamento com a ajuda do seu médico ou terapeuta.
A dor eo desconforto de TMJ pode durar meses e pode se tornar um problema crônico.