Tendo mau hálito (halitose) é uma das melhores maneiras de fazer uma má impressão e para transformar ninguém. Infelizmente, é um problema muito comum entre os homens de todas as idades. Enquanto algumas pessoas têm pior hálito do que outros devido à genética, mais mau hálito pode ser tomado cuidado com uma rotina diária projetado para matar e remover as bactérias que causam mau hálito.
O mau hálito é causado por bactérias anaeróbias que vivem na boca. O termo anaeróbia significa "Desprovido de oxigênio" o que significa que estas bactérias anaeróbias vivem em lugares que que não recebem uma grande quantidade de oxigênio, como entre os dentes, entre a gengiva, dentes e na placa que se acumula sobre os dentes e língua em todo o dia. Estas bactérias anaeróbicas se alimentam de partículas de alimentos em sua boca e excretar resíduos que causa o cheiro aves do mau hálito.
Então, o que pode ser feito para evitar o mau hálito? Como eu disse anteriormente, uma rotina diária projetado em torno de remover e matar as bactérias da boca. Eu esbocei um regime diário abaixo, que se seguiu deve curar mesmo o pior dos casos de mau hálito.
1. Floss - Flossing se livrar de partículas de placa bacteriana e alimentos entre os dentes. Fazendo isso primeira permite que os produtos utilizados nos próximos passos para penetrar entre os dentes e ajudar a matar todas as bactérias que estão acampados lá fora.
2. Lavar - Lavar com água irá remover qualquer das partículas de placa bacteriana e alimentos de sua boca antes de passar para as próximas etapas
3.. Bochechos - lave durante um minuto com um bochecho de sua escolha. Usando um anti-séptico bucal ajuda a matar as bactérias acumuladas em sua boca. Listerine é bom, mas ele tende a queimar sua boca. Há também alguns novos anti-sépticos bucais à base de álcool não que são mais fáceis de usar e não tão doloroso. Praticamente qualquer bochechos vai fazer, assim que encontrar um que você gosta e pode usar por um minuto ou mais.
4. Brush - enquanto escova parece ser uma tarefa simples, existem algumas maneiras de melhorar a forma como você escova. Obviamente, certifique-se de escovar cada dente em todos os 3 lados. Uma coisa que muitas pessoas não sabem fazer é escovar entre os dentes e as gengivas. Este é real estate privilegiada para bactérias anaeróbicas. A maneira de fazer isso é colocar a escova em um ângulo de 45 graus em relação a sua gengiva e pressione suavemente em direção a eles. Isto irá permitir que algumas das cerdas para entrar entre os dentes e gengivas. Agora escove delicadamente para trás e para frente.
5. Escovar a língua - Agora que os dentes são limpos, a última parte da sua boca que ainda está sujo é sua língua. Este é um dos piores criminosos quando se trata de mau hálito e, infelizmente, uma das áreas mais mais parecia da boca quando se trata de higiene oral.
Para escovar a língua simplesmente tomar sua escova de dentes e escovar a língua inteira, tal como faria seus dentes. Certifique-se de dar-lhe uma escovação completa para se livrar de todas essas bactérias. Certifique-se de não ir muito longe para trás ou você poderia fazer-se vomitar ou gag. Uma vez concluída com escovação cuspir todo o excesso de pasta de dente de sua boca e fora de sua língua.
6. Bochechos novamente - Agora que você tem todas as superfícies possíveis do seu pincel boca, fio dental e limpos; é hora de matar todas as bactérias que sobrevivem com outra rodada de bochechos. Repita todas as etapas na etapa 3 e você está pronto para enfrentar o dia.
Dê a este regime uma chance e você vai ver a sua respiração melhorar drasticamente. Se você achar que você ainda está tendo problemas com o mau hálito depois de fazer esta rotina, você pode querer consultar com um dentista sobre algumas alternativas de prescrição.