Dentes hábitos de moagem pode produzir efeitos prejudiciais para outras partes do corpo além dos dentes e gengiva. As chances são de que você não está recebendo um bom sono que seu corpo precisa como um sofredor deste apertamento dos dentes, ou pode ser que o seu companheiro de dormir também sofre da mesma forma como você faz.
Com este disse que é importante que você tratar este problema dental uma vez que você descobrir que você tem. Para ignorar esse problema, talvez porque não parece ser grave, só vai piorar a situação. Uma vez que você começar a perceber que você tem esta visita ao dentista ou ao médico para que seus dentes e saúde serão analisadas. Além disso, você pode tentar os 4 remédios eficazes casa para ranger os dentes ou 'bruxismo' em outros para obter alívio rápido de este problema dental.
1. Dormir em sua volta
Quando você coloca em sua volta que você está fazendo está dormindo em melhor posição para mantê-lo de apertamento dos dentes. Quando você dorme de barriga para baixo ou para os lados do seu corpo, em seguida, a sua tendência para fazer algumas atividades ranger de dentes aumenta durante o seu sono à noite ou durante o dia.
2. Tomar suplementos de cálcio e magnésio SUPLEMENTOS
Se você tem a medicação que você usa certifique-se de usá-los, especialmente na noite antes de ir para a cama. Poderia que o seu dentista não prescrever qualquer medicação para você. Neste último caso, você pode ir para alguns suplementos de cálcio e magnésio. Estes são dois minerais que você deve adicionar à sua dieta diária, pois eles podem ajudar a prevenir os casos de ranger os dentes.
3. TOMAR chá de ervas quente ou leite quente antes de ir dormir
Quando você tem que beber nada antes de ir para a cama à noite garantir que ele é ou um chá quente ou leite quente. Não beba álcool como isso fará com que você moer os dentes durante o sono.
4. Comer algumas frutas e legumes.
A palavra certa para usar aqui é para 'arrebentar' esses frutos. Os frutos podem ser maçãs aqui, cenoura ou couve-flor, como um exemplo do vegetal. Fazer isso antes de dormir tendem a acalmar a boca um pouco. Uma boca calmas resulta em redução da ocorrência da ranger os dentes.