Cerca de 20 por cento de todos os adultos rangem os dentes quando eles estão dormindo. A maioria das vezes ocorre durante a noite, mas para algumas pessoas isso pode ocorrer a qualquer momento eles estão dormindo incluindo tirando uma soneca. No entanto, enquanto ranger os dentes durante a noite pode parecer apenas um mau hábito, especialistas dental irá dizer-lhe que é mais provável que seja um sintoma de um problema mais profundo. Entre essas causas é o estresse, uma personalidade agressiva, ossos da mandíbula mal alinhados ou desenvolvimento inadequado de seus dentes. Não importa qual a causa, aqui estão algumas dicas para ajudar você a parar de ranger os dentes durante a noite.
1. Obtenha seu estresse sob controle, isso pode não parecer uma cura fácil, mas você pode ser surpreendido em quanto melhor você dormir à noite. Se você experimentar a meditação, yoga ou mesmo exercícios de respiração profunda antes de ir para a cama que você pode achar que ele ajuda a parar de ranger os dentes durante a noite. Se isso não funcionar, então você pode achar que falar com um psicólogo e fazer com que ele prescrever uma medicação para ajudar a relaxar à noite.
2. Se você estiver em qualquer tipo de medicamentos que você deve conversar com o seu médico e dizer-lhe que você tem um problema com a ranger os dentes durante a noite. Ele pode ser capaz de mudar os seus medicamentos como alguns medicamentos foram encontrados para causar bruxismo em determinados pacientes.
3. Se você já tentou de relaxamento e mudança de medicamentos e ainda está tendo problemas com bruxismo você pode precisar de ter o seu dentista criar um protetor de boca para você. Enquanto isso não é uma cura para seu problema ele vai parar os dentes de moagem durante a noite.
4. Converse com seu dentista e tê-lo dar sua boca e maxilares uma análise aprofundada. Em muitos casos, ranger os dentes é causada por problemas dentários, tais como ossos maxilares desalinhados, ATM ou dentes mal desenvolvidos. É possível com o ajuste adequado e atendimento odontológico seu bruxismo vai parar e permitir-lhe ter uma boa noite de sono.
O bruxismo ou ranger de dentes pode ser um problema muito sério, especialmente se for deixada autônoma. Você precisa conversar com seu dentista e descobrir o que está causando isso. O problema pode causar danos aos seus dentes e gengivas, e pode resultar em danos permanentes se você deixá-lo sem tratamento. Vestindo um protetor de boca pode parar o problema de causar dano, mas você precisa para chegar ao fundo da causa, para que você não precisa se preocupar mais.