Todo mundo sofre de mau hálito em algum momento de suas vidas, porque a boca está naturalmente ocupada por várias bactérias. flora normal ou bactérias residentes são essenciais para lutar contra microrganismos causadores de infecção. No entanto, muito desses ocupantes normais também são prejudiciais e, portanto, deve ser mantido em números moderados para evitar problemas de respiração. Esta condição pode ser de alguma forma eliminada se não estiver relacionada com o medicamente. As medidas preventivas, em vez de os aspectos curativos são altamente recomendado para economizar dinheiro, tempo e esforço.
É muito prático para escovar os dentes três vezes ao dia usando técnicas apropriadas e com uma duração de, pelo menos, 2-3 minutos para garantir que todas as partes da boca está completamente coberto. Não exceda mais de três minutos para evitar irritar as áreas moles da boca a menos que seja necessário. De preferência, você pode utilizar um raspador de língua para se livrar dos espreita bactérias causadoras de odor na superfície da língua e áreas de fundo. Uso do fio dental também é sugerido após cada escovagem para remover partículas de alimentos que estão presas entre os dentes. Em casos de emergência, você pode refrescar-se sua boca por gargarejo bochechos sem álcool ou usar sprays de respiração não-irritante.
Você certamente não quer se envolver com as pessoas mais próximas em sua vida com sua respiração cheirando a cebola ou alho. É importante limitar a sua ingestão desses especiarias forte odor para evitar um odor desagradável de sua respiração, que é muito difícil de erradicar, mesmo com extensa escovação. Alimentos ricos em proteínas, como carne de porco e carne de bovino foram comprovados para gerar rápido crescimento bacteriano. É necessário equilibrar sua dieta e tomar mais frutas e vegetais, tanto quanto possível.
Outro método de precaução importante é limitar a ingestão de açúcar e cafeína. Estas substâncias levar a acumulação de ácido no estômago que pode acelerar na garganta resultando a uma respiração cheiro desagradável. Além disso, eliminar o hábito de fumar desde os cigarros contêm elementos que rondam em sua boca fazendo com que o "sopro do fumante" horrível. Seu parceiro definitivamente odeia fazendo beijo íntimo com um hálito com cheiro de cinzeiro.
É claro, é aconselhável ter frequentes check-ups dentários durante, pelo menos a cada 3-4 meses para avaliar o seu condição bucal total. Se você especular quaisquer problemas dentários ou médicos associados com a respiração, você deve imediatamente visitar seu médico para diagnosticar doenças existentes.
Você tem que subir de nível seu saneamento oral de rotina para controlar a prevalência de má respiração causando bactérias. As abordagens seguras e defensivas mencionadas são muito significativos em evitar quaisquer problemas de mau hálito e, portanto, desenvolver um elevado sentido de estima e auto-confiança na conquista de uma vida bem sucedida.