Se você tem mau hálito e nunca ter pensado em limpar a sua língua, considerar o fato de que os estudos científicos demonstraram que as bactérias e os fungos produzem compostos malcheirosos que respondem por mais de 80% dos casos de mau hálito. Os demais casos são devidos a placa e comida podre ao redor e entre os dentes, doenças da gengiva, cáries ou outros problemas, tais como a garganta infectado ou sinusal.
Existem até 500 tipos diferentes de bactérias na boca das pessoas e as quantidades de cada um pode variar entre indivíduos. Algumas destas bactérias, alimentando-se de proteínas a partir de resíduos de alimentos, produzir substâncias de cheiro desagradáveis, muitas vezes semelhantes a enxofre ou ovos podres. Muitos milhões de estas bactérias podem viver na parte superior e na parte posterior da língua e permanecem lá bastante imperturbável, a menos que fazer um esforço consciente para removê-los. A língua é coberta com papilas que tendem a armadilha partículas alimentares, fungos (como Candida), e as células mortas da superfície da língua e o interior das bochechas.
No luz destas informações torna-se evidente que a limpeza da língua é um importante complemento para as atividades de higiene diários de ninguém, e tanto mais para alguém que sofre de mau hálito problemas persistentes.
limpeza da língua pode ser realizada com a escova de dentes, mas é, provavelmente, muito mais eficiente feito com um raspador de língua, um dispositivo feito de metal ou de plástico, especificamente concebido para o trabalho. Ao começar um regime de língua raspando você pode encontrar uma tendência a engasgar enquanto você começa a escova ou raspador na parte de trás da boca. Não desista, porém, como este na maior parte pode ser superado com persistência e prática. Você pode praticar com uma colher de plástico simples sobre a língua, gradualmente, chegando mais e mais para trás.
Se você estiver usando sua escova de dentes normal, ele é uma boa idéia de colocar uma pequena quantidade de pasta de dente, uma vez que faz você se sentir melhor e, provavelmente, faz um trabalho limpeza mais profunda. Como a superfície da língua é esponjoso que você pode fazer um trabalho melhor com um raspador de língua. Você pode escolher entre um tipo que se parece com um ancinho em miniatura e pode ser usado com uma mão, ou um que é em forma de arco e é usado com ambas as mãos cobrindo uma área maior. A ideia é chegar o mais longe que puder e, em seguida, firmemente raspar a frente levantando e segurando detritos como você vai. Você pode precisar fazer isso duas ou três vezes, enxaguar fora o raspador no meio.
Você pode achar língua limpeza complicado no início, mas vale a pena perseverar com até que se torne uma segunda natureza. Fazê-lo apenas uma vez por dia, após a sua escovação normal, ou de manhã ou à noite, dependendo de quando você tem mais tempo. Os benefícios de hálito fresco deve se manifestar dentro de um par de semanas.
Há outros benefícios para a língua de limpeza além de reduzir halitose. A investigação científica identificou bactérias diferentes, muitas vezes encontradas na boca, com algumas doenças sistémicas graves, como ataque cardíaco, derrame cerebral, pneumonia, e outros. Por meio da língua eficaz de limpeza que você está cortando drasticamente os números de todos os tipos de bactérias na boca e, portanto, o risco de desenvolvimento destas doenças.
Outro benefício é a melhora na percepção de sabor que é provável que você experiência. Um grande número de papilas gustativas estão situados na parte de trás da língua e se eles foram cobertos para cima ou entupido durante um período de tempo o seu sentido do paladar pode muito bem ter sido gradualmente diminuído. Você pode muito bem ser agradavelmente surpreendido se você capaz de apreciar a sua comida mais como resultado de uma percepção melhor sabor.