Se você estiver procurando por uma lista de alimentos para combater o mau hálito, você veio ao lugar certo. Aqui você vai encontrar alguns dos alimentos mais eficazes que podem ajudar a combater o mau hálito.
Ninguém gosta de ter mau hálito. É uma situação embaraçosa. E isso pode ter um impacto negativo em sua vida social e profissional. Muitas pessoas usam bochechos para combater o mau hálito. Mas há uma grande desvantagem para bochechos:. Eles só trabalham temporariamente e proporcionar alívio para um par de horas
O que é mais é que a razão por que eles funcionam é porque eles matam um monte de bactérias na boca. É verdade que algumas dessas bactérias são responsáveis pelo mau odor, mas muitas dessas bactérias são realmente benéfico e necessário para a sua saúde oral. Se você matá-los com um bochecho, você pode realmente estar fazendo o seu problema de mau hálito pior no longo prazo.
Felizmente, existem alguns alimentos que podem ajudar a combater o mau hálito.
O primeiro deles - mesmo que ele não é realmente um alimento - é simplesmente beber água. A água é importante se você quer evitar cheirando mal do seu, porque se o seu corpo não é hidratado corretamente, você terá uma boca seca. E uma boca seca leva ao mau hálito.
Iogurte natural é outro grande alimentos para combater o mau hálito. Ela ajuda a alimentar as boas bactérias na boca - e, assim, indiretamente reduz as bactérias ruins em sua boca que produzem os compostos voláteis que são responsáveis pelo mau hálito
O chá verde é outra grande bebida para combater o mau hálito. , devido às suas propriedades antibacterianas. Se você não é um bebedor de chá, o chá verde pode parecer à primeira vista chato e amargo. Ficar com ela por um tempo - seu paladar vai em breve começar a descobrir as alegrias escondidos do chá verde. Você vai notar que a boca inteira se sente diferente depois de beber o chá verde, e que ele pode deixar uma doçura natural, sutil em sua língua.
Além disso, todos os tipos de frutas frescas e vegetais pode ajudar a reduzir a respiração desagradável. (É claro que, com exceção de alho, cebola, etc.).
Mas especialmente os vegetais de folhas verdes são excelentes contra a halitose. Outra grande estratégia para combater a halitose é simplesmente cortar uma cenoura na parte da manhã e colocá-lo em um saco fechado. Então, de vez em quando durante o dia, tirar um pedaço de cenoura e mastigá-lo o maior tempo possível.
É importante que você mantenha a cenoura em sua boca e mastigá-lo durante vários minutos antes o engolir. Isso ajuda a estimular a produção de saliva natural e reduzir a respiração fedido. Vegetais de folhas verdes seria ainda melhor, mas nem sempre é tão conveniente como cenouras.