boca seca ocorre quando existe uma pequena quantidade de saliva. A saliva é o líquido límpido que consiste em água, muco e enzimas que é produzido pelas glândulas salivares. A ausência de saliva leva até sintomas irritantes e desconfortáveis como mau hálito, dor de garganta, infecções na gengiva, cáries dentárias e dificuldade em engolir.
É muito comum a experiência de secura da boca, quando uma pessoa está dormindo. Principalmente porque o nosso cérebro sabe que não estamos comendo, as glândulas salivares tendem a desacelerar e para os idosos, as glândulas salivares podem até mesmo desligar completamente. Em segundo lugar, respiradores orais ou roncadores respirar através de suas bocas durante o sono, constantemente secagem do tecido oral e da superfície da língua, interrompendo a proteção saudável dada pela saliva. Em terceiro lugar, estilo de vida de um indivíduo também pode ter um efeito sobre a produção de saliva. bebedores de álcool e cadeia fumantes são mais suscetíveis à desidratação oral. Todos estes além de alguns outros fatores, como efeitos colaterais da medicação e tratamentos médicos, contribui para a secagem da boca durante a noite que por sua vez perturba os padrões do sono.
Para evitar a interrupção de sua boa noite de sono, você deve encontrar uma maneira de aumentar a produção de saliva, à noite. A maneira mais eficaz e barata de reduzir a secura da boca é beber água suficiente durante o dia para preservar a umidade e evitar a desidratação oral, seca à noite. Para roncadores, redução de peso seria muito benéfica apenas vai demorar algum tempo. Por enquanto e ao mesmo tempo reduzir o peso está em andamento, você pode tentar dormir de lado e respiração prática em seu nariz. mudança de estilo de vida também é necessário se você quiser ficar longe do ressecamento oral. Parar ou pelo menos reduzir a ingestão de álcool e parar de fumar. Fique longe de alimentos doces e bebidas que contêm açúcares artificiais. Além disso, você pode tentar usar produtos que aumenta a produção de saliva, como goma de mascar sem açúcar e álcool lavagem oral livre.