Se você tem medo de ir ao dentista, você não está sozinho. Uma pesquisa British Dental Association revelou que 25% dos britânicos experimentar algum grau de medo de ir ao dentista, ou fobia dental, e uma pesquisa realizada pela Associação Americana de Endodontistas mostrou que um maciço de 80% dos adultos americanos têm medo do dentista e, destes, metade diz que o medo as impede de agendar um check-up. Então, o que é exatamente o medo de dentista e que pode ser feito para superar isso?
Existem vários níveis de medo dental. Na extremidade baixa da escala é um simples medo do desconhecido que pode se manifestar como uma relutância simples de visitar o dentista. Na outra extremidade da escala, há fobia dental completo. Aqui nada relacionado à odontologia ou cuidados dentários, tais como uma propaganda para bochechos, pode induzir sentimentos graves de estresse ou pânico.
Existem muitas causas possíveis de medo dental, incluindo experiências de infância negativa no dentistas, medo de perda de controle, medo de agulhas ou broca do dentista, ou espaço pessoal desse um está sendo invadido.
o impacto do medo de dentista na vida de alguém, obviamente, depende de sua gravidade, mas em muitos casos, faz com que o paciente a sentir uma sensação de medo antes e durante cada visita ao dentista. Antes da sua nomeação, eles podem encontrar-se cada vez mais preocupados com pensamentos sobre o que vai acontecer, incapaz de dormir, e em casos mais graves, podem experimentar uma sensação de ansiedade extrema, e até mesmo pânico.
Um grande número de as pessoas realmente experimentar o medo tão agudamente que eles evitam ir para ver dentistas para check-ups, ou mesmo quando eles são claramente na necessidade de tratamento. Eles podem colocar-se com abscessos, gengivas infectadas e dor de dente, em vez de ir ao dentista, e alguns vão mesmo colocar-se com a dor tão ruim que eles são incapazes de comer com parte de suas bocas.
< p> Quando o medo dental leva à evasão do tratamento necessário, problemas iniciais como a má dental saúde, dor e estresse podem rapidamente tornar-se muito mais grave: problemas dentários foram mostrados para causar ou agravar outros problemas de saúde no corpo, como coração doença e diabetes.
Além de enfrentar problemas potencialmente graves para a saúde, as pessoas que negligenciam problemas dentários por qualquer motivo costuma encontrar-se enfrentando muito mais elevados custos financeiros como tratamento dental mais extensa se torna necessária. Além disso, há também os custos inevitáveis para a confiança da pessoa e paz de espírito que tantas vezes acompanham a saúde dental pobre e geral. Portanto, é importante que as pessoas com medo de dentista não permitir que os impedem de receber check-ups regulares e, quando necessário, tratamento.
Então, o que pode ser feito sobre o medo dental? Aqui estão alguns passos simples que podem ajudar a aliviar ou remover completamente medo do dentista:
Em primeiro lugar, é importante entender que a tecnologia dental evoluiu muito nos últimos anos, e se o seu medo é com base em experiências anteriores dolorosas, você pode se sentir seguros de que as coisas tendem a ser muito mais fácil e menos doloroso agora. Por exemplo, se você está com medo de injeções, dentistas podem agora usar um gel que entorpece sua gengiva antes de uma injecção para que você nem sente. Ou você pode perguntar sobre a variedade de opções de sedação que estão disponíveis.
Nos últimos anos, os dentistas se tornaram muito mais conscientes da importância de pacientes tranquilizadores e colocá-los à vontade. Um monte de dentistas fazer esforços especiais para tornar suas clínicas como convidativo e relaxante quanto possível, com interiores agradáveis e uma equipe amigável. Muitos oferecem aconselhamento e será feliz apenas para falar com você através das opções disponíveis para você. As chaves aqui são para encontrar um dentista que se especializa no tratamento de pacientes nervosos e que você se sinta confortável. É realmente vale a pena olhar em volta e, com tantos dentistas disponíveis na maioria das áreas, não há razão para continuar com um dentista que você não pode relaxar com ou que você sente não é o melhor para o trabalho
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Antes de você mesmo ir ver um dentista, tente trabalhar fora porque você tem o seu medo: quando foi que você começar a sentir isso? Houve alguma causa particular? Muitas vezes, medo do dentista é muito generalizada, mas se você pode identificar a causa do seu medo, ou o que exatamente você tem medo, você vai ser capaz de discutir este assunto com o dentista e ele ou ela será capaz de colocá-lo à vontade.
Se você estiver com muito medo, você pode seguir uma abordagem progressiva para o seu atendimento odontológico, trabalhando-se para o seu tratamento ao longo de uma série de visitas. Isto lhe dará maior e maior confiança em visitar o dentista. Por exemplo, a sua primeira visita poderia ser apenas para discutir várias opções e para falar com o seu dentista, e talvez para receber algum aconselhamento. Sua segunda visita poderia ser para uma verificação muito básica, onde o dentista usa apenas um espelho, e depois em seu próximo compromisso, você pode progredir para uma simples polonês limpo e.
Muitos pacientes sentem-se estressados porque eles próprios percebem ser impotente enquanto os dentistas. Para reduzir este sentimento, considere concordar com um "stop" assinar com o dentista: quando você faz um certo gesto ele ou ela irá interromper o tratamento e deixá-lo fazer uma pausa ou fazer perguntas. Uma estratégia simples, como isso pode dar um grande impulso para sua confiança e ajudá-lo a relaxar.
Outras coisas que você pode fazer para relaxar enquanto no dentista incluem manter a mente focada em algo mais agradável do que o seu tratamento. Considere ouvir alguma música, um livro de áudio ou um discurso ou palestra:. Seu dentista deve ser feliz para você levar o seu iPod ou leitor de música com você, e alguns vão ser felizes para reproduzir a sua música através dos altifalantes na sala de tratamento
Enquanto você estiver na cadeira do dentista, você também pode usar exercícios mentais ou jogos para tirar sua atenção fora de seu tratamento. Você também pode fazer planos, pensar em algo para recompensar-se após a sua nomeação, ou apenas pensar em algumas de suas memórias felizes (ou maneiras de criar novos!) Você pode até mesmo definir-se desafios físicos para fazer, como tentar furtar cada um dos seus dedos individualmente! Antes de ir ao dentista, tente pensar em algumas maneiras que você pode canalizar a sua atenção para algo que irá ajudá-lo a relaxar
Algumas outras idéias para ajudá-lo a relaxar:.
- Procurar organizações que se especializam em ajudar as pessoas com fobias (pergunte ao seu médico e verificar sites de saúde locais)
- Considere a hipnose para ajudá-lo a superar seus medos: para algumas pessoas os resultados podem ser incrivelmente poderoso
- Tome um amigo com você para os dentistas
- Coma alguma coisa antes de ir para que você não sensação de desmaio durante o tratamento
Tudo o que você decidir fazer, a melhor maneira de superar o seu medo do dentista longo prazo é a primeira a aceitar que o atendimento odontológico por um dentista qualificado é essencial para a sua saúde geral e bem-estar, e depois de fazer tratamento dentário quase desnecessária, de modo que você realmente não precisa de nada além do check ocasional e limpeza. Cuide bem dos seus dentes, escovando duas vezes por dia com creme dental com flúor, usar fio dental regularmente e cuidar da sua saúde geral. Ao fazer isso, em breve você vai entrar em um ciclo onde você consulte seu dentista apenas duas vezes por ano para check-ups de rotina que são mais em apenas alguns minutos e sem qualquer dor. Quando você chegar a esta fase, você será capaz de perceber que visitar o dentista não é mais uma das principais causas de preocupação para você, e é realmente apenas "de rotina".