Não é embaraçoso quando você tem mau hálito? Ele pode resultar em baixa auto-confiança. Mas há uma boa notícia! É muito fácil de tratar mau hálito. Você pode testar a sua própria respiração, soprando em suas mãos e cheirá-lo. Mau hálito é causado por bactérias na boca. É importante que você saiba como curar o mau hálito. Muitas pessoas pensaram que a causa do mau hálito vem do estômago. Mas a verdade é o mau hálito é causado por condições em sua boca. É causada por condições como o alimento que você come, e quantas vezes você limpar a sua língua, gengivas e dentes
Eis algumas formas de manter o hálito fresco:.
1. Converse com as pessoas para evitar a secagem sua boca. Quando sua boca está seca, as bactérias se acumulam.
2. Escove os dentes pelo menos três vezes ao dia. Mude sua escova de dentes depois de três meses para aumentar a eficiência das cerdas da sua escova.
3. Evite pular o café da manhã. Quando seu sistema digestivo não tem nada para digerir, ele cria e emite um odor fétido de sua boca.
4. Use palito depois de comer carne, se você não pode escovar os dentes ainda.
5. Fio dental depois de escovar. O alimento pode ficar entre os dentes que cerdas não pode alcançar.
6. Não fume. Ela pode causar mau hálito, mais os dentes podem ter manchas e amarelado.
7. Tenha uma consulta odontológica com o seu dentista regularmente.
8. Evite comer alimentos como cebola, alho, pimentão e alimentos do mar antes de se envolver em uma conversa.
9. Comer frutas e legumes. Você pode comer frutas como maçã, bagas, laranjas e outros porque prevenir as cáries de acumular. Eles fazem hálito fresco.
10. Escovar a língua. Quando você escova os dentes incluem a língua para que ele irá remover as bactérias.
11. Usar bochechos depois de fio dental. Swish ao redor de sua boca para matar as bactérias.
12. Examine o seu medicamento. A maioria dos medicamentos que são prescritos podem causar a sua boca para secar. Com menos saliva, bactérias crescem e se acumulam.
13. Beba muita água. Sua boca é totalmente hidratado quando se está bem hidratado.
14. Lave sua boca após a refeição.
15. Tem um raspador de língua para limpar a sua língua. Tendo uma língua amarela ou branca mostra que as bactérias estão em sua língua. O revestimento branco ou amarelo é um desperdício bactérias.
Se o seu mau hálito persistir, converse com seu dentista. Poderia ser um sintoma de um certas condições, como infecções, diabetes, etc. Ter um hálito fresco
aumenta a sua confiança para falar com outras pessoas, especialmente se você está na frente da pessoa que você gosta. Lembre-se sempre para hidratar a boca para que ele não vai secar a impedir que as bactérias entrem em sua boca. Verifique se o seu hálito. Certifique-se de torná-lo fresco, seguindo algumas das dicas acima.