Ninguém deseja rangem os dentes quando eles estão dormindo, embora, todo o dilema é que, porque você não está consciente você não percebe isso. Não é até que suas obturações dentárias começam a cair fora, e os dentes começam a ficar desgastado e afrouxou, que o seu dentista começa a supor que há um dilema. Embora não haja um método de cura fácil para ranger os dentes durante o sono, há algumas táticas para tirar efetivamente cuidado dele e vamos estar olhando para esses aqui.
A apnéia do sono e ranger de dentes foram encontrados para ser relacionados de acordo com pesquisadores. Esta é uma condição médica em adultos, bem como crianças que podem causar sérios problemas de saúde por causa da rasa ou obstruído a respiração faz com que durante o sono. Esta condição também perturba o sono, causando uma sensação de inquietação quando você finalmente acorda. Você pode querer perguntar ao seu médico para formas de identificar a apnéia do sono, se você acha que isso pode ser a causa de sua ranger os dentes durante a noite. Embora existam tratamentos para cada uma dessas condições você deve primeiro obter um diagnóstico antes de iniciar qualquer tratamento. Visitando com o seu dentista em uma base regular é uma boa idéia se você tende a moer os dentes durante a noite. O dano causado por moagem deve ser monitorado. Pode necessitar de cuidados dentários extra se os seus dentes se soltarem ou fraco como resultado de sua moagem constante. Esta é a razão, é uma boa idéia para ficar em contato com seu dentista regularmente. Seu dentista é susceptível de encorajar visitas regulares, se ele percebe estragos nos dentes causadas por desgaste.
Alterações no seu estilo de vida para reduzir o stress pode colocar um fim a seus ranger os dentes também. Mais exercício ou de práticas como ioga, pode ajudar a reduzir o estresse, no entanto, algumas pessoas vão precisar de discutir certas coisas com um terapeuta. Tente ouvir a sua música favorita para reduzir seu nível de estresse, ir para uma caminhada na natureza ou até obter um animal de estimação. Nas off chance que você começa a recuperar-se durante o dia, não se esqueça de tomar uma respiração profunda, relaxar e parar. Em suma, quanto mais você pode deixar ir de estresse durante o dia, a menos provável que você está a ser atormentado por ela à noite. Todas essas coisas podem ajudar a tornar mais fácil para parar de ranger os dentes durante a noite. Não importa quanto tempo você teve o problema de ranger os dentes durante o sono, não é algo que você tem que viver com para sempre. Com tantas técnicas e métodos disponíveis diferentes, é simples para tratar este problema. Você pode encontrar alívio para o hábito saudável de ranger os dentes durante o sono, usando os métodos acima como um guia.