Se você moer os dentes quando você está dormindo, você deve parar o mais rápido possível. Enquanto este é um problema bastante comum, que pode resultar em muitas conseqüências indesejáveis, tais como os dentes ficar solto ou mesmo cair. Auspiciosamente, existem métodos para efetivamente curar esta desordem uma vez que você reconhecer que você tem. Em seguida estão alguns conselhos para gerenciar suas ranger de dentes quando você está dormindo.
Se você é um moedor de dentes quando você dorme, mas se recusam a usar um protetor de boca, há um outro método terapêutico provável, que é biofeedback. Biofeedback é qualquer tipo de processo ou dispositivo que permite que você saiba o que seu corpo está fazendo, geralmente algo que seu corpo faz automaticamente, tal como o seu ondas cerebrais, batimentos cardíacos ou, neste caso, ranger os dentes. Existem dispositivos de biofeedback que se encaixam em sua boca e te acordar com um alarme se você começar a moer os dentes.
Esta não é uma estratégia impecável, embora ela não funciona para algumas pessoas . Nada como um protetor de boca, na verdade ele não deter-lo de ranger os dentes, embora o faz consciente de que assim que você pode talvez obter-se a não mais fazer isso. Às vezes um procedimento médico é necessário para aqueles que moer os seus dentes, devido a um problema de desalinhamento ou dentária maxilar. Às vezes, ranger de dentes está relacionada com a ATM, o que também pode causar muitos outros sintomas, tais como dores de cabeça e dores de ouvido. Um especialista pode recomendar vários tratamentos para esta doença, e, em casos extremos, a cirurgia é feito para alterar a estrutura da mandíbula. No entanto, este é um último recurso após todas as outras opções tenham sido esgotadas. No entanto, apenas alguns casos são encontrados precisar de sua mandíbula reestruturado, enquanto a maioria dos casos estão relacionados a fatores psicológicos como o stress.
Você poderia curar suas ranger os dentes durante o sono se você fazer algumas alterações em sua dieta ou adicionar alguns suplementos. Por um lado, estimulantes como açúcar, cafeína, álcool, drogas proibidas e também um monte de medicamentos prescritos normalmente desempenham um papel na ranger os dentes, portanto, quanto mais você é capaz de minimizar a estas substâncias, o mais fácil será para pôr acabar com. No entanto, tomar vitaminas B adicionais, cálcio e ácido pantotênico (B5) pode diminuir o stress - o tipo de estresse que pode contribuir para a ranger os dentes e, possivelmente, até mesmo diretamente ajudar a acabar com esse comportamento. Porque cada uma delas é uma sugestão saudável para a maioria dos indivíduos, você pode considerar experimentar com eles para descobrir se eles podem ajudá-lo a parar de ranger os dentes durante o sono.
Pode estar provocando a perceber que você moer os dentes quando você está dormindo, quando você nem sequer reconhecer que você está fazendo isso. A verdade da questão é que as visitas frequentes ao seu dentista pode ser a opção exclusiva para descobrir com certeza se você está fazendo isso, e se quaisquer regimes que você está tentando cuidar dela estão trabalhando para acabar com ela. Temos sido indo para cima de algumas técnicas para obter mais de ranger os dentes durante o sono, embora haja momentos em que é preciso um pouco mais de tempo para encontrar um que funcione para você.