Dicas para manter os dentes Healthy

Se você tem a boca seca, você definitivamente precisa para fornecer o cuidado extra para manter os dentes saudáveis. Certifique-se de que você sempre:

Escovar os dentes com cuidado, pelo menos, duas vezes por dia, especialmente antes de ir para a cama. Fio dental os dentes todos os dias depois de comer carne ou seus produtos. Nunca use alfinetes ou agulhas como uma alternativa para usar o fio dental. Muitas incidências de engolir tais opôs foram relatados. Além disso, eles também podem danificar gengivas e esmalte do dente.

Use creme dental enriquecido com flúor elemento considerado essencial para o dente. Hoje em dia cremes dentais mais populares que são vendidos em lojas gerais e de drogas contêm flúor neles. Em alguns países, embora flúor controversa está sendo adicionado à água potável, uma vez que é considerado bom para o crescimento de dentes das crianças.

Evite assados ​​pegajosas e alimentos açucarados. Eles produzem ácidos na boca e, portanto, fazendo com que o esmalte do dente a decair. Se você não pode resistir não comê-los antes de seu tempo pincel.

Seu dentista deve examinar os dentes pelo menos duas vezes por ano. Nunca utilize qualquer pasta de dente medicados desnecessariamente sem receita médica do seu dentista. Se houver qualquer necessidade que ele irá definitivamente sugerir um gel de flúor dosagem adequada, que é semelhante a uma pasta de dente, para prevenir a cárie dental.

A saliva faz mais do que manter a boca úmida. Ele ajuda a digestão dos alimentos. Ele protege os dentes das cáries por manter o pH na boca. Ele previne a infecção por matar bactérias e controlar seu crescimento. Ele controla o crescimento de fungos na boca protegendo assim de doenças fúngicas. Comer se torna fácil, uma vez que torna possível para você mastigar e engolir bolus. O alimento seco e impropriamente mastigado pode prejudicar o revestimento interno do seu tubo de alimentação (esôfago).

O que você pode fazer para evitar a boca seca? Siga algumas dicas:

1. Sip pouco de água ou bebida sem açúcar de uma só vez, mas muitas vezes por dia
   
2. Evite bebidas com cafeína, como também pode secar a boca.. Café e chá e refrigerantes também algumas marcas contêm cafeína.
   
3. Beber água quente ou uma bebida sem açúcar com as refeições. Isto amolece o alimento que torna mais fácil de mastigar e engolir. Bebida também pode melhorar o sabor dos alimentos. água gelada com refeições quentes não é recomendada
   
4. Goma de mascar sem açúcar ou chupar rebuçados sem açúcar estimula as glândulas salivares a produzir mais saliva.; escolher um de citros, canela ou doces com sabor de hortelã.
   
5. Não fumar ou mastigar tabaco ou seja nozes de betel. Não tome álcool. Todos eles secar a boca.
   
6. Não comer comida picante ou salgado, pois pode causar úlceras em uma boca seca. Alguns alimentos precisa de mais saliva para ser suave o suficiente para engolir. Fazer esses alimentos mais macio com água ou leite ou sumos de fruta.
   
7. Boca pode ficar mais seco durante a noite, portanto, use um umidificador antes de ir dormir à noite.
   

   
   

   Por que é saliva é tão importante?
   

   a saliva faz mais do que manter a boca úmida. Se
   

   
   

8. ajuda a digerir comida de
9. protege os dentes das cáries, mantendo pH
   
10. previne a infecção por matar bactérias e controlar fungos na boca
    < li> torna possível para você mastigar e engolir bolus facilmente
    
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