Como faço para escovar e qual é o método mais eficaz de escovar? A escovação é ineficaz se feito corretamente. Aqui estão algumas dicas: Para limpar o exterior de seus dentes e gengivas, fazer movimentos curtos para frente-costas e, em seguida, para baixo-up. Para limpar os dentes no interior, fazer movimentos verticais. Sempre leve o seu tempo na escovação e não se apresse ou você pode acabar machucando a gengiva.
Floss regularmente. A maioria de nós usado para ignorar esta parte da limpeza nossos dentes, porque todos nós reconhecemos que é é uma atividade tediosa e pode até ser dolorosa, às vezes. Estudos recentes mostram que ela produz o mesmo resultado se você lavar os dentes com anti-séptico bucal após cada escovação. anti-séptico bucal é eficaz porque contém óleos essenciais que matam germes. Bochecho é especialmente eficaz quando combinado com escovação regular eo uso do fio dental.
Mais atenção para escovação adequada do que o tipo de pasta de dentes que você usa. Alguns fabricantes afirmam que a sua pasta de dente remove a placa microbiana. A verdade é que qualquer creme dental remove a placa microbiana se você limpar os dentes corretamente. Conclusão? Quando usado corretamente, mesmo com creme dental com flúor os mesmos resultados talvez alcançado e também é relativamente barato como uma alternativa
Prevenção -. A melhor maneira de prevenir a inflamação da gengiva é uma higiene oral rigorosa. Isto significa escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, de manhã e à noite, antes de ir para a cama, foi enxágüe com bochechos após cada escova e limpar os dentes com fio dental pelo menos uma vez por dia. Melhor, se você pode lavar os dentes após cada refeição ou lanche. Normalmente, para escovar para ser eficaz, deve durar três minutos a cinco minutos.