visitas higienista dental pode ser dispendioso e caro. Meu custo última visita? 50 e envolveu uma grande quantidade de sangue e dor.
Eu provavelmente visitar meu dentista duas vezes por ano, logo após a minha visita ao dentista bianual. Sem falhar, ele vai informar-me que a minha higiene dental não é bastante até zero, e recomendar que eu vejo o higienista a fim de manter as coisas.
Durante cada visita, o higienista irá recomendar uma série de maneiras em que posso melhorar a minha higiene oral. Normalmente, eu segui-los por algumas semanas, antes de se tornar preguiçosos e esquecer. portanto, eu compilei uma lista de dicas que higienistas me deram ao longo dos anos, para ajudar a mim e tentar evitá-los no futuro.
- Floss em primeiro lugar, antes de escovar os dentes . Uso do fio dental antes de escovar os dentes ajuda a remover detritos em sua boca, e torna mais fácil para a sua escova de dentes para fazer o seu trabalho.
- Tente usar escovas interdentais. Eles são para a limpeza entre os dentes, e são uma alternativa ao uso do fio dental. Eu prefiro usar fio dental como as lacunas nos meus dentes são pequenos, de modo que os fios em escovas interdentais tendem a dobrar, mas qualquer um que você usa é para baixo a sua preferência pessoal.
- Experimente usar dental fio dental em uma vara. Usando o fio dental que vem na extremidade de uma vara é muito mais fácil do que usar a cadeia que envolver em torno de seus dedos. Ao utilizar essas varas, você vai ser mais propensos a usar o fio dental quando você está sentindo preguiçoso.
- Depois de ter escovado os dentes, lave a boca com bochechos. Bochechos ajuda a manter a boca fresca depois que você limpa-lo.
- Se você não tiver um, comprar uma escova de dentes elétrica. Estas tendem a ser mais eficiente do que as escovas manuais. Meu pai costumava reclamar o higienista cortar as gengivas, mas depois ele mudou para um modelo elétrico, seu dentista parou de enviá-lo para o higienista.
- Mova a escova lentamente ao redor dos dentes. Não escove com ele. Você obterá uma mais eficaz limpa se você deixar a ação motorizada fazer a escovação para você.
- Coloque a cabeça da escova paralela à superfície do dente.
- Pausa e mantenha a cabeça da escova sobre as aberturas entre os dentes. Empurre a escova suavemente no espaço entre os dentes, para permitir que as cerdas sobre o pincel para trabalhar entre os dentes. Seu uso do fio dental já deve ter afrouxado quaisquer detritos, tornando o trabalho de sua escova de dentes um pouco mais fácil.
- Use seu pulso para girar a escova de dentes de tal forma que a cabeça fica paralela à superfície do dente, como você mover a escova de dentes ao longo da superfície curva. Esta é mais aplicável para os dentes posteriores que têm lados arredondados. Fazendo isso irá novamente ajudar a limpar os espaços entre os dentes.
- Faça boca não aberto muito grande. Se a sua boca é muito grande, ele enrijece os músculos na parte de trás de sua boca, e isso torna mais difícil de obter a escova lá. Se os seus músculos da boca são mais relaxa, então é mais fácil para que você coloque a escova lá e limpar seus dentes de trás.
- Tente mudar de mãos. É mais fácil de limpar a direita se a boca com a mão direita, e mais fácil de usar a mão esquerda para limpar o lado esquerdo de sua boca. Meu higienista conseguiu acho que eu era destro, como o lado direito da minha boca era mais limpo do que a esquerda. Então, ela recomendou que eu tente trocar as mãos de vez em quando.
- Para a parte traseira de sua boca, segure a escova em cima de sua sabedoria dentes e molares e, em seguida, gire-o ao redor lentamente. Você pode achar que é mais fácil para iniciar este processo com a escova desligada, em seguida, colocando-o sobre o dente, e depois ligá-lo.
