Soda e sobremesas foram uma peça do grampo de sua refeição diária que quase não se pode fazer sem estes dois. Mas talvez se você soubesse a extensão dos efeitos negativos que ela pode trazer para a sua saúde, você provavelmente pensar duas vezes sobre a inclusão destes em sua dieta diária. Uma das facetas mais importantes da saúde que refrigerantes e sobremesas ter efeitos negativos sobre é a sua saúde dental. O açúcar nas sobremesas eo açúcar e ácido em refrigerantes pode destruir seus dentes, gengivas e ossos por danificar o esmalte.
Você pode não saber disso, mas um refrigerante regular pode conter cerca de 9 a 12 colheres de chá de açúcar . Sobremesas conter ainda mais. Uma fatia de torta pode ter cerca de 13 colheres de chá de açúcar, uma fatia de bolo de chocolate pode ter de 20 a 25 colheres de chá de açúcar. Imaginem todos aqueles açúcar que entram em seu corpo e você não sabe. Quando o açúcar interage com as bactérias encontradas na boca, ela produz ácido que enfraquecem as gengivas, causar erosão dentária, e, finalmente, prejudicar a sua saúde dental. Leva apenas cerca de menos de 20 minutos para os ácidos na boca a corroer o esmalte do dente.
Mesmo se você mudar de um regular para o refrigerante diet, que não vai realmente ajudar muito. Apesar de refrigerantes diet não tem açúcar, eles têm substitutos de açúcar que também podem causar danos aos seus dentes. Não só isso, eles também contêm substâncias químicas que causam erosão dentária e cáries. Sodas conter ácido fosfórico ou carbónico que se dissolve o cálcio fora do esmalte do dente. Quando o dente fica exposto, o tecido macio embaixo se torna mais suscetível a bactérias invasão que pode levar a cáries, a destruição dos dentes e enfraquecimento da gengiva.
A boa notícia é reduzir a sua sobremesa e consumo de refrigerante não é tão difícil como você pensa. Com a atitude certa e essas dicas simples, você pode dizer Olá para os dentes saudáveis e mais fortes em nenhum momento
-. Ir Peru frio. Se for possível, erradicar completamente refrigerante e sobremesas de sua dieta. Se você quiser comer sobremesas, ir para aqueles que são baixos em açúcar e feito de frutas. Se você não acha que pode ir peru frio, levá-lo lentamente uma lata de refrigerante em um momento Restaurant -. Use uma palha. Usando uma palhinha para beber seu refrigerante irá diminuir o contacto entre a bebida e a superfície do dente. Há muito menos probabilidade de seu dente de ser danificado se você beber de uma palha.
- Enxágüe a boca. Logo depois de beber refrigerante ou comer sobremesa, enxaguar a boca com água para erradicar o açúcar e ácido na boca.
- Faça seus próprios refrigerantes ou sobremesas. Dessa forma, você pode ter certeza que o que você está fazendo são livres de substâncias químicas nocivas e ingredientes que podem prejudicar a sua saúde dental. Tudo que você tem a fazer é investir em carregadores de refrigerante e creme carregadores para este fim.
- Ir para alternativas mais saudáveis. Beber sucos de fruta, batidos de fruta, batidos de fruta, leite, chocolate escuro, ou de água fria em vez de refrigerante. Comer frutas, iogurte e outros produtos doces saudáveis como sobremesas.
Lembre-se, você só tem um conjunto de dentes. Você deve fazer tudo o que puder para cuidar dele.