O bruxismo é uma condição que se refere ao aperto ou trituração dos dentes. Isso pode ocorrer durante o dia ou mesmo à noite, enquanto você está dormindo. Esta é uma condição muito distinta, principalmente devido à pessoa não estar ciente que está acontecendo até que alguém os informa do barulho incomodativo. Bruxismo não só causa estragos em seus dentes, mas também pode levar a ATM (articulação temporomandibular), problemas musculares com sua mandíbula, dores de cabeça e depressão.
Usar protetores bucais para parar de ranger os dentes
< p> Muitas pessoas que sofrem de bruxismo utilizar protetores bucais para o alívio da ATM natural. O protetor bucal ajuda a garantir que os dentes não moer, enquanto eles estão dormindo, usando passagens. protetores de boca são uma opção muito sensata para alívio TMJ natural, porque não envolve qualquer tratamento médico. Embora não seja muito demorado para obter protetores de boca, ele tem suas quedas. A maior queda é que o aperto vai continuar e os problemas da mandíbula não se vai longe.
parar de respirar pelo nariz
Outro tratamento do bruxismo natural é a de manter a boca ocupado com outra coisa, como a respiração. Isso vai levar algum prática, porque o seu corpo está acostumado a usar o nariz para respirar. Algumas pessoas acham que é muito desconfortável, mas é um método muito eficaz se você quiser parar de ranger os dentes ocorra. Você pode até querer investir em tampões de nariz para que você será forçado a respirar pela boca enquanto você está dormindo. Este tratamento do bruxismo naturais pode parecer estranho, mas tem sido conhecido por produzir grandes resultados, porque o corpo, eventualmente, "esquece" de cerrar os dentes.
Tente Usando o seu paladar
Muitas pessoas dependem de as papilas gustativas de encontrar alívio de bruxismo. Eles vão morder ou chupar algo que vai colocar um gosto ácido ou amargo na boca. Isto irá parar os dentes de moagem e fará com que a língua difícil de se mover por causa da amargura. É um outro tratamento do bruxismo naturais estranho, no entanto, pode ajudá-lo a obter o apertamento sob controle e parar de ranger os dentes.
É hora de encontrar um remédio
Se você estive lidando com o tormento de bruxismo você deve dar estas estratégias a chance. Eles são um pouco difícil no começo, mas eles podem ajudar condicionar seu corpo para parar de apertar a mandíbula. O bruxismo é apenas uma questão de saúde pequena (em primeiro lugar), mas pode chegar a ser muito frustrante se nenhuma tentativa é feita para encontrar um tratamento do bruxismo natural. Você merece uma boa noite de sono, mas ter esta condição pode impedir que isso.