Você experimentou provavelmente falando com alguém que tem mau hálito. E, curiosamente, um monte de pessoas em todo o mundo sofrem de mau hálito.
A halitose ou comumente chamado de mau hálito ocorre devido ao número de bactérias armazenadas na boca de turismo. Existem várias causas da halitose, como a má higiene oral, comer alimentos muito picantes, e sintomas de outras doenças.
No entanto, para casos leves de mau hálito, há alguns passos simples que valem a pena usando para curá-lo.
o primeiro passo para eliminar o mau hálito é limpar a sua língua regularmente desde a língua atua basicamente como um tapete felpudo onde seus inúmeros filamentos tendem a captar depósitos de alimentos e bactérias.
Gently escovar a língua com uma escova de dentes, um raspador de língua ou a borda da colher. Regularmente escovar a língua pode ajudar a eliminar a halitose. Alguns recomendam o uso de bochechos, mas ele só remove o problema da halitose temporariamente.
goma de mascar é o segundo passo para eliminar o mau hálito. Goma de mascar ajuda a promover a produção de saliva na boca, o que é importante para lavar as partículas de alimento que estão presos lá.
A saliva também tem enzimas que matam automaticamente as bactérias que estão presentes na boca. O uso do xilitol é recomendado, uma vez que ajuda a aumentar a produção de saliva, mas também ajuda na remoção de bactérias na boca que faz com que o mau hálito.
O terceiro passo para se livrar do mau hálito é por beber muita água. Quando você envelhece, eles tendem a ser mais propensas à desidratação é por isso que as bactérias construir ocorre rapidamente na boca.
Beber muita água não só irá mantê-lo adequadamente hidratado, mas também é reduz as bactérias presentes na sua boca que provoca mau hálito. Você deve beber pelo menos oito copos de água regularmente para se livrar dessas bactérias nocivas em sua boca.
Em quarto lugar, você deve visitar o dentista quando a sua boca odor se torna persistente. É verdade que o mau hálito pode ser eliminado utilizando diferentes técnicas de higiene oral, mas quando seu mau hálito persistir, é chegada a hora de ver um dentista.
Dentistas podem descobrir outras razões de odor boca, como em decomposição dente, sangramento das gengivas e semelhantes. Por outro lado, existem alguns casos em que o mau hálito é um sintoma de outra doença que é por isso que o melhor é consultar um dentista o mais rápido possível.
Usando uma picareta da água é o quinto passo na remoção de halitose . Uso do fio dental pode ajudá-lo a chegar a esses lugares que são difíceis de alcançar -. Tais como entre os dentes onde a maioria das partículas de alimento ficar preso e começam a fermentar
Estas partículas de alimentos presas são uma das principais causas do mau hálito e deve ser removido tão rapidamente quanto possível. Usando picaretas de água pode ajudar a removê-los facilmente sempre que você escova os dentes.
Sexto passo é adicionar alguns carboidratos na dieta. Pessoas com dietas de baixo carboidrato são mais propensos a mau hálito. Mascarar o odor com um chiclete ou doces pode ajudar a reduzir o cheiro, mas não se livrar do cheiro inteiramente.
Adicionando alguns carboidratos na dieta pode fazer maravilhas na remoção de halitose. Veja por que o plano de dieta que você tem contém pequenas quantidades de carboidratos.
O sétimo passo é obter uma segunda opinião. Muitas pessoas acreditam que eles têm mau hálito e que podem levá-los a se sentir constrangido ao falar com outras pessoas. Se você é uma dessas pessoas, não saltar para a conclusão de imediato.
Por que não consultar um membro da família ou um amigo próximo para determinar se você tem halitose ou não? Confidenciar a uma pessoa de confiança e obter uma segunda opinião.