1. Escovar regularmente após as refeições e lanches. Esta é também verdadeiro direito antes de ir para a cama e assim que você se levanta, assim como para prevenir a doença periodontal. Se você tem um dente doce, então você terá doces, não há maneira de contornar isso. Enquanto você escova, depois, você não precisa se sentir culpado e pode entrar, por vezes, sem o risco da doença.
2. Fio dental, duas vezes por dia para manter a doença de goma de distância. Esta pequena frase catchy pode ajudar a lembrar o quão importante esses pequenos pedaços de corda são. Uso do fio dental remove partículas de alimentos, que não só produzir as bactérias, mas também dar-lhe a respiração fedido. Quem quer respiração que cheira, ou dentes e gengivas danificadas? Você deve usar o fio dental os dentes pelo menos após a manhã e à noite escovação, para se certificar de que você não tem pedaços de alimentos escondidos que podem decadência.
3. Use um anti-séptico bucal antimicrobiana duas ou três vezes por dia para evitar a doença periodontal. Embora este produto não mudou muito no gosto, e você pode fazer uma cara ao usá-lo, Listerine tem vindo a ajudar a combater a doença de goma por décadas. Ele mata todos os micróbios desagradáveis à espreita em sua boca, para que seus dentes e gengivas permanecer saudável e sua respiração permanece fresca.
4. Enxágüe com água depois de comer doces, especialmente se você não pode escovar imediatamente. Enxaguar a boca com água não é tão bom quanto uma lavagem completa, mas vai retirar alguma da doçura pegajosa revestimento de seus dentes e boca apenas esperando para as bactérias e outros micróbios para cavar. Basta tomar um gole de água e, em seguida, agite -lo em torno de forma agressiva antes de cuspi-la na pia. Repita este passo duas ou três vezes e na maioria das açúcar em sua boca será eliminado.
5. Escolha chiclete sem açúcar após as refeições. Esta é uma dica que parece bom demais para ser verdade, mas o seu dentista realmente incentiva-lo, enquanto a goma que você escolher é livre de açúcar. Goma de mascar previne a doença periodontal em um par de formas, para que você possa se sentir bem sobre ceder. Essa atividade incentiva a produção de saliva, que lava as bactérias fora de seus dentes e destrói. A goma também irá remover quaisquer partículas de alimentos entre os dentes, prevenção de cáries e cavidades.
6. Visite seu dentista regularmente, para exames. Isso ajudará você a começar o tratamento logo que os primeiros sinais de doença da gengiva são descobertos. Se não tratada, você poderia sofrer de dente ou até mesmo a perda óssea e exames regulares irá impedir isso. Seu dentista também pode preencher as cavidades que se desenvolvem antes do decaimento pode se tornar grave, ou contribuir para as bactérias na boca e danos aos seus dentes e gengivas.
7. Escove suas gengivas e língua, e não apenas os dentes. Esta é mais eficaz na prevenção da doença periodontal
porque você se livrar de todos os "males" em sua boca. Você pode não perceber, mas a sua língua pode abrigar bactérias como seus dentes e gengivas. Certifique-se de incluir suas gengivas e língua cada vez que você escovar, para uma boca completamente limpa e excelente saúde dentária.