Mais de 50 por cento das pessoas com idade acima de 13 sofreram e está actualmente a sofrer de doenças da gengiva. Pergunte a si mesmo, você tem ido ao dentista e ter seus dentes verificados? Se não, então é hora de que você cuidar bem de seus dentes, gengivas e língua para evitar doenças que poderiam ameaçar sua vida mais tarde.
Todos nós sabemos que a escovação faz maravilhas para os dentes, mas a escovação sozinha não ajuda a manter um bom conjunto de dentes brancos e brilhantes. O fio dental é também necessário para obter essas partículas de alimentos presas entre as dentes. Certifique-se de usar o fio dental após cada refeição.
Depois de escovar e usar fio dental, é bom que você massagear as gengivas para aumentar o fluxo de sangue. Lave as mãos depois de ter escovado os dentes e tentar massagear as gengivas em um movimento circular. Você também pode morder suavemente para aumentar o fluxo de golpe para as gengivas.
gargarejo com anti-séptico bucal e não apenas o enxaguatório química comum, mas os naturais como a mistura de bicarbonato de sódio com água ou água morna e sal ou partes iguais de peróxido de hidrogênio e água para garge a boca com e inibir o crescimento bacteriano.
O alimento que você come vai também afectar o seu problema de goma. Se você comer o tipo certo de alimentos como legumes e frutas, você está fora de um bom começo na obtenção de um conjunto saudável de dentes. Beber muito café e refrigerante provavelmente irá destruir os dentes.
Mude a maneira como você mastigar os alimentos. Sempre mastigar os alimentos e verifique se eles são partículas menores direito antes de engolir eles. Mastigação dos alimentos também irá ajudá-lo a digerir a comida muito melhor.
Beber chá verde é uma outra maneira de manter uma cavidade bucal saudável. Ele tem propriedades antibacterianas que tendem a matar as bactérias de seus dentes e salvar suas gengivas da destruição total.
E, finalmente, o mais importante é para você parar de fumar. Fumar inibe o fluxo sanguíneo para as gengivas, tornando-o fraco e insalubre. Parar de fumar antes de suas gengivas cair.