Dentistas não estão fora para começá-lo e causar-lhe dor excessiva. A maioria deles, na verdade, tentar educar os seus pacientes para que eles não terão que sofrer com o pesadelo de torturas insuportáveis, tais como canais radiculares e extrações de dentes. Embora existam alguns problemas que não podem ser evitados e os acidentes acontecem, a maioria das pessoas negligenciam seus dentes demasiado o que resulta em visitas desagradáveis. Aqueles que tomam o tempo para cuidar adequadamente de seus dentes e gengivas são recompensados com uma melhor saúde e menos puxões com a agulha. Aqui estão algumas dicas que os dentistas querem que você saiba, a fim de mantê-lo fora de suas cadeiras.
Escova e Floss
O mais básico de todos os inquilinos de higiene oral manteve-se inalterada durante anos. Basta escovar corretamente e usar fio dental diariamente pode ajudar a prevenir as cáries, doença gengival, mau hálito, e uma série de outros problemas. Embora seja uma idéia muito simples, muitas pessoas ainda fazê-lo errado. Na sua próxima limpeza dos dentes pedir seu higienista para ir sobre o uso do fio dental métodos escovação adequada e. Você pode até perguntar se eles podem recomendar um bom pincel e marca de fio dental. Enquanto você não precisa de topo dos modelos elétricos da linha, algumas pessoas fazem melhor com cerdas mais suaves ou firmes, bem como aqueles que têm a cabeça mais inclinadas a fim de alcançar cantos apertados.
moagem
Muitas pessoas sofrem de bruxismo, ou ranger os dentes. Se você constantemente acorda seu parceiro durante a noite de forma não intencional, ou se você costuma apertar sua mandíbula com força e sentir dor, você pode estar sofrendo com este problema. Pessoas que mastigam goma excessivamente também são propensas a problemas associados com o desgaste do esmalte do dente. Dentistas recomendam proteger seus dentes através do uso de guardas nocturnos, bem como exercícios e técnicas de relaxamento para ajudar a soltar a mandíbula e qualquer tensão que se encontra lá.
Protecção
Se você jogar muitos esportes físicos ou são bastante ativa em geral, você vai querer proteger o seu sorriso com um guarda de dente. Estes podem ser comprados no supermercado e, em seguida, moldado em casa para se ajustar corretamente, ou dentistas pode torná-lo um par personalizado. Estes são especialmente importante se você estiver envolvido em esportes de contato elevados. Lascar dentes ou perdê-los completamente pode ser doloroso e bastante caro para substituir, por isso é muito mais fácil e vale a pena manter o que você já tem seguro.
Diet
sua dieta afeta significativamente a sua saúde bucal como dentistas irá dizer-lhe. A maioria das pessoas já estão conscientes de que o açúcar encontrado em guloseimas e refrigerantes pode lentamente destrói os dentes, mas também há muitos alimentos que podem ajudar a promover uma melhor higiene oral. frutas e legumes crocantes são ótimas maneiras de manter seus dentes e gengivas em boa forma. Há também uma abundância de vitaminas você precisa estar recebendo a partir de você alimentos diários, a fim de manter o seu sorriso em sua melhor forma. Evite os doces pegajosos e açucarados e ficar com itens nutritivos.