Como se não foi o suficiente para lidar com a rotina diária de trabalho, recados, as responsabilidades infinitas, ele não pára por aí. Então, muitas pessoas continuam a lidar com a rotina noturna de seus dentes, enquanto no sono!
Os meus dentes e eu estávamos em uma luta de boxe todas as noites e eu acordava cada batida manhã para o soco. Dores de cabeça, dor na mandíbula e dores de dente foram enfadonho, e para não mencionar os dentes moagem começou a mudar meus dentes bonitos em linha reta, (sem chaves) ... uma manhã eu mesmo uma serra um pequeno deslizamento espaço entre um deles. Foi quando eu soube que era hora eu preciso para obter um guarda de noite e logo meus dentes tinha se aposentado dos ringues.
Se você não tem certeza de que você sofre de bruxismo, o termo médico usado frequentemente para ranger os dentes ou apertamento , há sintomas que são sinais de alerta claros você não deve ignorar. Se não for tratada, o bruxismo pode causar danos aos seus dentes. Desde apertamento é frequentemente associada ao stress, os sintomas desta doença variam muito com a causa. Se alguém dormindo ao seu lado ou está na mesma sala com você e pode ouvi-lo cerrando os dentes durante o sono, então você está moedor sério. Se ele faz o seu sentir mais confortável, você pode consultar com o seu dentista para descobrir o seu nível de ranger os dentes. Isso é importante para saber quando você está requisitando sua guarda noite desde um técnico de laboratório dental irá perguntar se você é um moedor leve ou pesado e se precisar de guarda para os dentes inferiores ou superiores.
guardas suave noite são geralmente mais flexível e pode ser feita em três espessuras diferentes, para moedores leves, moderados e pesados. Se feito corretamente, esta almofadas material mais macio seus dentes quando você está apertar ou ranger.
O guarda noturno acrílico é acrílica semi, ou seja, é feita como guarda laminado dupla com um material acrílico duro no exterior e o material mais macio na inside..The mais leve a moagem, o mais fino o guarda serão fabricados pelos técnicos. Uma vez que este guarda pode ser feita em um tipo de espessura, é sugerido para a luz para moedores moderada. Com o material macio por dentro da guarda, mais próximo dos dentes, protege os dentes de rachar /chipping com um ajuste maior conforto. A parte externa do guarda é um material liso, mais difícil de acrílico que simula o material de seus dentes e é menos flexível para maior durabilidade.
Se você se sentir confortável encomendar um guarda de noite sem uma visita ao dentista, o que muitas pessoas fazem, você pode determinar que tipo de guarda que você precisa com base em seus sintomas. Para descobrir o que, você deve pedir, seja superior ou inferior, verificando os dentes para ver qual conjunto tem a menor quantidade de desgaste, que são mais nítida set.The guardas nocturnos normalmente deve ser usado sobre este conjunto de dentes a menos para o conforto razões, prefere o arco oposto. Ambos os conjuntos de dentes vão ser protegidos. Você pode encomendar ou a guarda de noite suave ou acrílico no entanto, se você é um moedor muito pesado, o técnico dental não recomendo que você encomendar o acrílico. moedores pesados ou clenchers às vezes pode colocar mais de 200 libras de pressão sobre os dentes.
Night-time guardas dentes ajudar a manter os dentes de mover-se, proteger restaurações de cerâmica, e proteger os dentes contra danos causados por desgaste ranger os dentes, apertando e problemas de TMJ. guardas nocturnos personalizadas são provavelmente o mais confortável de usar à noite. Você precisa ter certeza de que você pode cair no sono com a guarda de noite e mantê-lo em toda a noite. Eles não devem ser volumosos em sua boca e sua língua deve ser capaz de se mover livremente. Os sinais estão todos lá também com a forma como você se sente quando você acorda pela manhã. Tente dormir extra cedo uma noite, se você acorda cansado como se você só tem uma hora de sono, é provável que você tenha sido ranger os dentes durante toda a noite. Qualquer dentista iria dizer-lhe que ranger os dentes é como o trabalho porque o seu corpo nunca está em repouso completo.
Você pode considerar tentar estas dicas simples sobre o que fazer antes de dormir para ajudá-lo tornar-se mais relaxado e manter sua mente em acalmar pensamentos e sonhos durante a noite:
-Tentar beber um chá de camomila sem cafeína antes de deitar
-Mantenha seu laptop longe de sua cama a menos que você realmente precisa dele
-Se você pode colocar fora de ler e-mails de trabalho até a manhã seguinte, então não lê-los um pouco antes de dormir
-Não falar ao telefone antes de dormir
-Leia um livro feliz
-Watch um comédia para adormecer com o riso
guardas noturnos são feitos para proteger os dentes de danos, mas não pode tratar as razões que você está ranger os dentes. Se você está sofrendo de estresse, tente falar com um especialista, um amigo ou um membro da família sobre suas causas.