Praticamente comida nada, bebida ou substância que você colocar dentro de sua boca tem um efeito para a saúde dos seus dentes e gengivas. Mesmo língua anéis estéticos e anéis de lábio têm um efeito direto sobre a condição de sua higiene oral. Assim, manter uma dieta saudável e adequada também pode significar uma boa saúde oral como a comida que comemos tem uma correlação com nossa higiene oral. Açúcar em alimentos é a causa da maior parte das cáries dentárias ou cáries, juntamente com outras bebidas e alimentos acidicos que podem causar o esmalte para corroer. O sticky acúmulo de bactérias chamada placa invisível, em seguida, começa a se formar e varas em seus dentes como ele sobrevive com açúcar deixado em nossa boca quando comemos.
As bactérias, em seguida, produzir ácido como resíduos que destrói posteriormente o esmalte que protege os dentes. Uma vez que o esmalte dentário foi dividido, a cárie dentária segue para expor ainda a raiz do dente. Plaque também leva a dentes sensíveis, sangramento gengival, e goma bolsos que causa a gengivite. No entanto, todos nós sabemos que precisamos também de açúcar do alimento que nós comemos e eliminar o açúcar da nossa dieta não é a resposta para prevenir a cárie dentária. No entanto, podemos escolher os tipos de alimentos e bebidas que têm açúcar. Há açúcares naturais em frutas e legumes e um tipo de açúcar que precisamos para controlar são o açúcar simples em bebidas como refrigerantes, doces, sorvetes e outras sobremesas.
No entanto, não só é doce amar indivíduos que são imediatamente afetados pela cárie dentária. Os indivíduos que consomem uma grande quantidade de carboidratos refinados como os de massas, bolachas e chips também podem ser fontes de alimento para as bactérias na boca, se for deixada por não escovar os dentes. Outro culpado é alimentos pegajosos e mastigáveis que grudam nos dentes e que são hart para remover até mesmo durante a escovação. Caramel, goma, mel, jellybeans, passas, e xarope são apenas alguns tipos de alimentos que facilmente aplicar nos dentes, mas são difíceis de remover. Refrigerantes, sucos de frutas, vinhos e outras bebidas que são carbonatadas contêm açúcar, carbonatação, ácido láctico (iogurte), ácido cítrico (limão e laranja), ácido málico, ácido tartárico (vinhos e uvas), e fósforo que pode tira a distância do esmalte protetor de dente.
Mesmo bebidas esportivas têm níveis de pH que são ácidas o suficiente para causar a erosão do esmalte. No entanto, para explicar isso, menor será o nível de pH da bebida, mais ácida a bebida é. Assim, uma bebida com um pH baixo nível contém mais ácido que pode desgastar o esmalte dos dentes. Então, para evitar a erosão do esmalte imediata, é sempre recomendável para escovar os dentes após cada refeição. Embora a escovação duas vezes por dia pode ser suficiente, nós apenas não pode dizer quando um tipo de alimento específico pode causar mais mal dentro da boca quando deixados sem escovar os dentes.