A boca é a porta de entrada para quase tudo, alimentos e até mesmo os germes. A maioria das pessoas tendem a ignorar a boca como a entrada principal de tudo o que acontece dentro do corpo. Você poderia dizer que você escova os dentes, mas é o suficiente para proteger a boca e toda a cavidade oral de ataques de bactérias?
Escovar os dentes todos os dias e após cada refeição. Se você pode escovar os dentes em cada oportunidade que você começa, fazê-lo. Existem algumas controvérsias em torno de que a escovação freqüente de dentes pode corroer as camadas de esmalte de seus dentes, mas para mantê-lo saudável, você pode usar um creme dental à base de flúor.
Use um cerdas macias escova de dentes para evitar o sangramento nas gengivas. Para aqueles dentes e gengivas sensíveis a escovas de dentes rígidos, use estas as cerdas macias para evitar se envolver sua escova contra a sua gengiva como suas gengivas são muito sensíveis ao atrito.
Use uma forma circular ao escovar os dentes. Isto irá remover partículas de alimentos que estão presas entre os dentes e provavelmente tirar áreas difíceis de alcançar profundamente dentro de sua boca.
Se existem casos que você não é capaz de escovar os dentes, use um bochecho para limpar a boca do mau cheiro e protegê-lo contra as cáries. Bochechos também pode desalojar as partículas que são capturados em seus dentes.
Fumar e beber são o culpado habitual para a sua saúde oral degradante. Fumar promove mau hálito e causar manchas provavelmente em seus dentes. É muito melhor que você mastiga um direito goma depois de tomar uma refeição em vez de fumar um pau.
Sugar e outros doces tendem a deteriorar-se os dentes e as gengivas. Açúcar promove o crescimento de bactérias que mais tarde destrói os dentes através de cavidades e placa. Ele também irá promover o sangramento das gengivas.
Sempre consulte seu dentista não só quando você tem problemas dentários, mas eles têm verificado regularmente para evitar problemas de saúde.